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2019-04

スペイン風オムレツ。 - 2019.04.19 Fri

いつぞや作ったスペイン風オムレツ。
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ジャガイモ・茹でたほうれん草・ベーコンを塩コショウで炒めて
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溶き卵に入れて混ぜて混ぜて
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空いたフライパンにバターを入れて
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中火→弱火で炒めて
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蓋をして中まで火を通します。
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固まってきたら・・・
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滑らせるようにお皿に移して
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そのままフライパンへ引っくり返して
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弱火→蓋をして
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固まったら出来上がり(^^♪
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卵が3つしかなかったので薄いです。^^;
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これは別の日に作ったもの。今まで作った中でいちばん綺麗にできました。
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いつもこんな感じにできればいいのですが・・
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上手くいく日もあればできない日もあるさ~。
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もうすぐ10連休☆旅の計画は道選びから♪ - 2019.04.18 Thu

もうすぐゴールデンウィーク!我が家は二人とも10連休です☆

普段、人混みが苦手な我が家も、さすがにこの10連休は近所で過ごすのももったいないので前半で旅に出てきます=333
行き先は四国。いろいろと旅本を買いましたが、結局たどりついた旅本はこちら。ツーリングマップル。

旅の計画は道選びから(^^♪ 
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バイクに乗っていた頃、ツーリングのお伴といえばツーリングマップル。当時はタンクバッグに入るサイズしかありませんでしたが、今では一回り大きいサイズがあり、老眼な自分の目にも優しくとても見やすいです。バイク目線で道の特徴などがわかりやすく書かれています。

スマホで地図をググるのも楽チンですが、やっぱりページをめくって調べながら計画を立てるのも楽しいし、何よりも記憶に残って道を覚えます。映えな画像はありませんが、とても実用的でオススメです。^^

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NEW☆SVOLMEのランウェア - 2019.04.15 Mon

この週末、ふらっと入った神戸のショップで購入しました。

色と・・このコロンとしたデザインがツボ!知らないブランドだったのですが、帰宅後、調べてみるとフットサルで有名なブランドでした。
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早速帰宅ランで着てみました。着心地よく快適でした♪
夕方職場を出ると半袖はさすがに少し寒かったのですが、走っているとちょうどよかったです。
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4/13の朝ラン(6km)とカオマンガイ。 - 2019.04.14 Sun

今年は桜の当たり年ですね。
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毎年この時期のお花見ランは、よくもっても2週間ほどですが・・今年は3週目になってもまだこれだけの桜を観ることができました。
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昨日の朝ラン、気温は・・・なんと3℃!
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いつものコースから川向うに渡ってみました。
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見事なチューリップ畑!いろんな色のチューリップが満開でした。^^
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季節外れの寒さのおかげでこの木もまだまだボリュームがあります。
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いつもは反対側から見る景色。このアングルからは初めて。^^

Start:6時15分 Time:36分13秒 平均:5分59秒 距離:6km
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ウェアは上がNIKE、下がアディダスでした!
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すっかり芽吹いて葉っぱも出てきました。
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+++

撮り溜めた料理画像も。いつぞやのカオマンガイです。

ごはんもタイ米で。^^
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本日の晩ごはん。 - 2019.04.10 Wed

本日の晩ごはん。

わけぎの酢味噌和え、一芳亭の焼売、イサキのお刺身、マイタケの炊き込みごはん。
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酢味噌は楽ちんの市販のチューブタイプを使いました。
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舞茸の炊き込みご飯。舞茸以外に人参、こんにゃく、ゴボウ、鶏肉、薄揚げを入れました。
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半額でゲットしたイサキのお刺身。^^
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大好きな一芳亭の焼売。^^
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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