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2020-02

2/24の朝ラン(6km) - 2020.02.26 Wed

祝日月曜日の朝ランです=333

この日は水たまりにうっすらと氷が張るほどの寒さでした。
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快晴のラン日和。
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お気に入りのタイツで。
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いつものワンちゃん。

チチチ・・・。と呼ぶとコチラに来ました。
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シッポを振るでもなく、愛想をふりまくわけでもなく。

いつもこんな感じです。^^
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桜のような梅?
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こうやって走っていると・・普段の生活が送れることの幸せをしみじみ感じます。
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帰りもお見送り?いつも脚をきっちり揃えています。^^
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Start:7時42分 Time:34分32秒 平均:5分44秒 距離:6km
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ウェアはすべてNIKEでした!
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2/22の朝ラン(13km) - 2020.02.25 Tue

日曜日の朝ランです=333
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この日は3月末に予定している四万十さくらマラソンに向けて・・・
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坂道盛りだくさんコースへ。
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まずは白庭台へ。
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いつもならこの電信柱にタッチして折り返すのですが、今日は168号線を南方面へ。
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これからいい季節なのに・・。ホントに早くウィルスが終息してほしいです。
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生駒市のマンホール。近未来都市?
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信号待ちにて。銀行のガラス扉に写った姿。

ちょっと、今日のウェア・・・お揃いやん。w
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さあ最後の坂道!
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長~い坂道を一気に上ります=333
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あともう一息!
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終わり~(^^♪

Start:7時15分 平均:5分47秒 Time:1時間18分 距離:13.5km
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ウェアはすべてNIKEでした!
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+++

もうすぐ四万十さくらマラソン。
毎日、公式サイトを確認していましたが、今日、新型コロナウィルスに対する対応がUPされていました。

前夜祭は中止。大会の開催は、3月2日の臨時総会で決定されるとのこと。

とりあえず出るつもりでトレーニングしていますが、この流れでは中止でも仕方ないなと。
他府県からたくさんの人が集まりますしね・・・。

ただ、大会が中止になったところで、我が家はフェリーも宿も予約しているので、観光で行こうかなと思っています。

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スパイスを使ってキーマカレー。第2弾 - 2020.02.24 Mon

土曜日のランチ。

スパイスを使ったキーマカレー第2弾!今回は半熟卵もトッピング。^^
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スパイスは、カルダモン・クミン・ターメリック・チリパウダー・コリアンダー。香味野菜は生姜とニンニク。他にはヨーグルト・醤油も。レシピは前回と同じです。

具材は、合いびき肉の他には、サラダ豆、玉ねぎ、リンゴ、人参、エリンギ、茄子、トマト缶。
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香味野菜と玉ねぎをじっくり炒めて・・・リンゴやら人参も入れます。
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お肉を入れて脂が出てきたら茄子も炒めて、スパイスを入れて・・しっかりとなじませたら
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トマト、ヨーグルト、水・醤油、サラダ豆も入れます。
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水分がなくなるまで煮込んで
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出来上がりっと(^^♪
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この日はお客様のためのランチでした。ごはんはタイ米でターメリックライスです。
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肝心の味ですが・・美味しいんだけれど・・リンゴを入れたせいかスパイシーさがなくなったというか。もっとスパイシーなキーマカレーを作りたい。我が家のカレーライフはまだまだ続きます。(-_-)

半熟卵は合格でした◎^∀^◎
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また来てね♪コロン。
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2/20(5km)と2/21(5km)の帰宅ラン。 - 2020.02.22 Sat

木曜日と金曜日の帰宅ランです。
こちらは2/20の帰宅ラン。生駒山越しの夕日が綺麗でした。

お天気もよく気温も高かったので快適に走れました。
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そして2/21の帰宅ラン。よく職場の走らない方からは

「仕事終わってからしんどくない?」

と聞かれますが、むしろ身体を動かすくらいがちょうどいいです。^^
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帰宅ランはじめました。(5km) - 2020.02.19 Wed

ある日の晩ごはん。
久しぶりにカキフライを作りました。
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カキフライとトンカツも少し。

前日に観たお料理番組で、卵と小麦粉の代わりに、水で溶いた天ぷら粉+パン粉を付けて揚げていたのを見てやってみようと思ったら・・・天ぷら粉の賞味期限がすっかり過ぎていて、結局、いつもの手順で作ったのでした。orz
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まあ美味しかったからいいか。
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この日はシンプルにお豆腐のお味噌汁。
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ほうれん草にポン酢+鰹節。「シンプルな味噌汁も美味いな。」 by夫
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+++

本日から帰宅ラン始めました。
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自宅までの帰宅ランはまだ少し先のようです。今日の日の入りは17時43分。職場から2つ先の駅についた頃にはだいぶ暗かったです。
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ちょうど近鉄電車が走りすぎました。
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四万十さくらマラソンまであと40日。さて・・・走れるのでしょうか。(-_-;;;

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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