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2017-09

9/17の旅ラン(5km) in サヌール(バリ島) - 2017.09.17 Sun

今回の旅は2年振りのバリ島。(^∀^)

1日目は夕方についたので何もできず。今回の旅はダイビング友達のご夫婦と一緒。^^*
現地の宿で合流し、そのままディナーへ。

2日目の今日はフリー。朝から旅ランへ行ってきました。
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暑いので5時半には起きて走ろうと思っていたら・・外はまだ真っ暗。結局6時過ぎのスタートとなりました。
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赤道直下の島国ですが、乾季のこの時期、朝晩は過ごしやすいです。
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ゆっくりラン5kmでした。詳細は後日UPします。
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リゾートの旅へ。 - 2017.09.15 Fri

3連休を利用して旅に出ます=333

今回はダイビングを1日だけ。他の2日はリゾートをのんびり楽しむつもり。お伴はお気に入りのワンピース。
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このワンピ。10年前にプラステで買ったもので、今でも大のお気に入り。夫との初デート用に買いました。^^; 今じゃ・・・かなりピッチピチーですが、そこはリゾートなのでご愛敬。(-_-;

3泊しかしないのに、、ダイビング用・ラン用・ビーチ用・普段着用と・・スーツケースは2つ。やっぱり荷物はパンパンです。
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生姜焼きワンプレートごはんと9/13の帰宅ラン(2.5km) - 2017.09.13 Wed

今夜は簡単ワンプレートで済ませました。豚の生姜焼きとニンニク+鷹の爪で炒めた小松菜と。冷蔵庫にあるもので作ったこの組み合わせ、すごく合います。
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鉄なべで炒めたのでシャキシャキです。^^
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豚の生姜焼きは強火→お肉を投入してすぐに中火で焼いて柔らかい仕上がりに(^^♪ 強火だとお肉が硬くなります。
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入籍して10年目に突入。
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本日の帰宅ランは最短2.5km、ウェアは上下ナイキでした。
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週末から台風が来ますが我が家は旅に出ます===3

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スモークチーズと今さら8月の総ラン距離。 - 2017.09.12 Tue

料理ネタもランネタもない。(なんかネタ画像ないかな・・)スマホの画像を探していると・・・あった!

この週末、涼しくなったので夫実家の庭に置かせてもらっているスモーカーで久しぶりにスモークチーズを作りました。
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今日は走らず電車で帰宅。λ...トボトボ

夫のごはんが要らないので、ひとりラーメンでも・・と思いながら、いつものラーメン屋にさしかかるとなんと本日休業の文字。完全にラーメンの口になってたのに(涙)どないしてくれるねん。

づかれだ。肩こりが酷い。

自分の晩ごはんなんて作ってられるか!てことで。残りもんオンパレードな晩ごはんを食べてソファで爆睡。チーン

1時間寝てスッキリしたので8月の総ラン距離でも。

74.7km(16日/31日間)

相変わらずのショボさですが・・・なんと実直夫は6月から毎月、コツコツ平日出勤前の朝ランで月間100km超えてます。

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週末ごはんとお気に入りの器と9/11の帰宅ラン(2.5km) - 2017.09.11 Mon

私の料理のやる気スイッチどこにあるのでしょうか。
キョロ ( ̄д  ̄*)))(((* ̄д ̄) キョロ

涼しくなったのにやる気が。。。orz

外出していた昨日の晩ごはん。デパ地下で中トロを買いました。美味しかったのですが安かったので筋の多い部位でした。(><)
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土曜日にたくさん作った五目炊き込みご飯。
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これだけ作りました。1週間前に買ったまま調理するのをすっかり忘れていました。しっかり茹でても固くて筋っぽい・・やっぱり野菜は買ってすぐに調理しないとダメですね。(*_*)
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結婚してもうすぐ丸9年。今さらですが、食器は少しずついいものを買いそろえようと思って、ちょっと前に購入した器。サイズ、形はもちろんのこと、盛り付けがしやすくてとても気に入ってます。
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そして本日の帰宅ラン。2.5kmでした。

ウェアは上下ナイキです。
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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