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2018-07

7/21の猛暑の朝ラン(5km) - 2018.07.21 Sat

あづ~・・・・・。
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今日の朝ランです。6時半スタートでしたが、気温は31度!
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もうほんとに暑すぎてペースが上げられません。
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先日ポチったアディダスのクライマチル。手持ちのランウェアの中では涼しい方で快適です。
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暑くて辛すぎるので5kmでやめました。
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もう暑いしか言葉が出てこない。
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燕の巣チェック。うう・・可愛い!
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ヒソヒソ声で「出てこーへんかなあ。」と待っていると下を覗く姿がチラっと。
カワイーーー。^^ 全部で4羽いました。
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10月・11月とマラソンを予定しているので真夏のランは欠かせません。距離が短くても続けていればいいことがあるハズ。
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Start:6時28分 Time:32分4秒 平均:6分19秒 距離:5.07km
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モクモク入道雲。
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ウェアは上がアディダスクライマチル、下がステラ。腕は真っ黒です。(><)
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7/14の旅ラン in 北海道 (音更町) - 2018.07.18 Wed

北海道滞在3日目・音更町での旅ランです。
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実家の両親と私たち夫婦で帯広の十勝川温泉に1泊してきました。

この日は朝から今にも降り出しそうな空模様でしたが、せっかくここまで来たのに走らないのはもったいなく、さっさとウェアに着替えて外に出ました。ガーミンをセットして・・・
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走り始めると同時くらいに雨が降り出してきました。でも気にならない程度の小雨だったので行くことに=333

予定では旅館の前の河川敷を走る予定でしたが、あいにくのお天気と、連日降り続いた大雨で川沿いに出る道がふさがれていたのであっさり短距離コースに変更。
花時計を通り過ぎて展望台へ向かいます=333
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まっすぐ行くと展望台。
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そっか。

展望台は高いところにあるのでひたすら上り坂ということに、上り始めてから気づきました。w
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あまりにキツくて笑えてきました。
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ひたすらこんな感じの上り坂。早朝だけに車も人もだーれもいません。
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無理!歩くことに。山の途中には時々脇道が見えます。そう、いかにも熊が出そうな。
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やっぱり走る!これを繰り返して
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ようやく到着~・・。ヤレヤレ
<と言っても上り坂たった1kmほどですが。(-_-;
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はい、記念撮影。
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ちょっと!!!やっぱり出るやん。
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あかん、さっさと降りよう=333
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半分くらい下ったところで、トレランスタイルの方とすれ違いました。私はここを独りで走る勇気はありません。(だって本当に出そうなんですよ)
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さて、行きに通り過ぎた花時計ハナックへ。
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思っていたよりも随分と大きくて立派でした!直径は18メートルもあるそうです。ちゃんと秒針もついてます。
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近くで観るとこんな感じ。水やりはどんな感じなのでしょう?
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おや・・・?

「さっきから気になってるねんけど・・あれ望遠で見える?」
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「いや~・・難しいな。」
目線の先には大きな鳥が。とんびかなあ?これ以上は近寄れず、残念!
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ランの距離は大したことありませんでしたが、展望台までの坂道は十分疲れたのでよしとしました。

Start:6時10分 平均:6分32秒 Time:27分33秒 距離:4.22km
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帰省から戻りました。 - 2018.07.17 Tue

旭川の実家から戻ってきました=333

最終日の今日は朝からご近所ランへ。20度くらいの気温でとても走りやすく快適でした!例年よりも見頃のラベンダーがたくさん残っていました。
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昨日は夫友人が美瑛に今年オープンしたカフェに。
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一昨日の午前中は弟も参戦して4人で草刈り・ドブさらい。
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それにしても関西は蒸し風呂状態。暑い!!
明日からまた仕事です。
旅ラン詳細は後日。

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7/14の旅ラン in 帯広(十勝川温泉) - 2018.07.14 Sat

実家に帰省して、帯広の十勝温泉に両親と1泊旅行へ行ってきました。

北海道は連日の雨で束の間の晴れ間も長くは続かず、帯広まで来たら大丈夫だろうと思っていたら、早朝も小雨でテンション低めの旅ランとなりました。
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宿から片道2kmの展望台まで激坂を越えてたどり着くも、展望台からの景色は真っ白でした。orz
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曇っていましたが花時計は素晴らしかったです。
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詳細はまた後日。

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冷蔵庫の在庫整理メニュー。 - 2018.07.10 Tue

もうすぐ帰省するので冷蔵庫の在庫整理メニューです。
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野菜炒めにナンプラーを隠し味に入れるのがマイブーム。キャベツ・豚バラ・ピーマン・パプリカ・エリンギ・舞茸・玉ねぎ入り。味付けは塩・胡椒・味の素少々・オイスターソース。とても美味しいです。
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賞味期限間近の卵とカニカマ入りのチャーハン。うーん、焼き飯か?
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どちらもなかなか好評でした☆彡

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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