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2018-10

1/7の朝ラン(10km) - 2018.01.07 Sun

日差しがあるとは言え、真冬の朝ランは寒い~(><)
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今日はガチユル走で。ガチンコ走はキロ5分切るくらいのペースで1km=333
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これが今の自分はゼイゼイハアハアレベル。3分休止。
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チーン。鼻も止まりません。
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ガチ走2本目=333
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終了~。ガチ走のあとはユルユル6分半前後のペースで走ります。
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気持ちいい~。そろそろ30km走をやっておかないと・・(+_+)

Start:7時34分 Time:1時間1分 平均:6分4秒 距離:10.08km
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朝食用の牛乳を買って終了~(^^♪
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本日のウェアはすべてナイキでした。
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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● COMMENT ●

よい帽子ですね

暖かそうな帽子をかぶっていますね
この時期に外を走ると寒いですが、こうした帽子を
かぶっていればかなり緩和されそうです。

昨日までの三連休は私もがっつり走ろうかと思って
いたのですが、少し膝が痛んだのでお休みでした。
再来週に出場予定の大会をDNSとなることだけは
避けたかったので自重です。

Re: よい帽子ですね

こんばんは。^^
ありがとうございます。
真冬のニット帽は一度被るとやめられません。
頭って結構冷えますしね。。^^;

お膝、大会までに回復するといいですね!


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ちゃんと作ってみました。「いんげんの胡麻和え」 «  | BLOG TOP |  » 1/6 2018年走り初め(14km)と皿うどん。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)

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