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2017-08

8/6の朝ラン(5km) - 2017.08.06 Sun

5時40分起床。

激眠の中、世界陸上100メートル決勝で感動的なレースを見て、すっかり頭も冴えたので、そのまま朝ランへ。^^
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さすがに時間が早いと日陰もあるし、暑さも幾分かマシでした。
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北コースの日差しゾーンは、6時過ぎだとさほど距離も長くないので我慢できます。
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いつものポストでUターン。
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今日はガーミンを忘れたので自分の中でペースタイムを意識しながら走っていました。
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折り返して家まであと1km弱というところで、ペースタイム5分40秒切るくらいかなあと、後ろの夫に確認すると、5分35秒でした!

速すぎる!と言われてペースダウン。
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自分の体感ペースとほぼ一致していたことが結構嬉しかった、そんな朝ランでした。
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この暑さもあと数週間の我慢。(><)

Start:6時8分 Time:30分33秒 平均:5分58秒 距離:5.12km
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そんな本日のウェアは上がアディダス、下がステラでした♪
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5/1の帰宅ラン(4.5km)とおニューのフラワーベースと晩ごはん。 - 2017.05.01 Mon

そろそろ魚が食べたい・・魚レパートリーの少ない中で選べる魚は限られています。

そんな本日の晩ごはんは鮭のムニエル。
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ポン酢+バター+レモンの絞り汁で作ったソースとソテーしたキノコをたっぷり乗せました。お買い得でしたが、美味しかったです。
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今週のお花はG.W.に行った神戸で買ってきたフラワーベースに生けてみました。生けたというか・・なんとなく入れただけ。(-"-;
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花の長持ち剤を入れていますが、1日半経つとやっぱり少し濁るのでマメに替えてあげないとダメですね。ひまわり長く持ってくれるといいなあ。
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我が家は二人とも暦どおりの職場。そんなわけで帰宅ランは坂道コース(4.5km)でした。今のところ何もマラソン大会の予定がありませんが、とりあえず坂道は練習しておこうかと。

ウェアは上がNIKE、下がステラでした。暑かった・・・。
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いよいよ明後日!恵那峡ハーフマラソン。 - 2017.04.14 Fri

撮り溜めていた写真も残り少なくなってきました。今日は一人だったのでごはん写真もなし。ランもなしです。

いつぞや買ってきたカーネーション。
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花を生けるのって難しい。生け方がよくわからず、なんとなく手前を低く後ろを高くしてみたのですが、うまくいきませんでした。(-_-;

だんだんと元気がなくなってくると小さいフラワーベースに分けて飾ります。こうすると下手な私でもうまく生けられます。(生けているのか疑問ですが)
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カーネーションが枯れると次はチューリップを買ってきましたが部屋の中が暖かくてすぐに開いてしまいました。3日しかもたなかったな・・。
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恵那峡ハーフマラソン、いよいよ明後日です。

走った分しか結果は出ないので、タイムは気にせずに久しぶりの大会を楽しんできます(^^♪

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2/26のラン(7.5km)と茄子とトマトソースのパスタ。 - 2017.02.26 Sun

今日は一日ゆっくりするつもりだったのにー。

東京マラソンを観ていたら・・走らずにはおれなくなり。
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出たときは寒!と思ったのですが・・まあまあ暑いやん・・。
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お天気もよく暖かかったのでさすがにランしてる人、お散歩中の人、たくさんいました。
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今日はゆるランコースのつもりだったのに・・
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坂道を走らなくてはいけなくなりました。orz
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ヒーコラヒーコラ・・
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いつもはここでターンですが・・・

帝塚山大学のひがし生駒キャンパス前も上ります。
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少し下って
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目的地に着いた♪

乃が美のパン屋さん。
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2時間前に車で来た時には完売していたので、3時以降の焼き上がりを注文していたのを取りに来ました。^^
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帰れるぅ~(^^♪
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今日のウェア、タイツのラインが気に入ってます。

Start:14時57分 Time:44分13秒 平均:5分53秒 距離:7.5km
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本日のウェアは上がNIKE、下がGAPでした☆ 
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これは昨日作ったパスタ。トマトソースは缶詰を使いました。
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先日、タリーズで食べたパスタ。素揚げした茄子がとても美味しかったので、家でもやってみました。
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ひと手間で激ウマでした(^^♪
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2017年あけましておめでとうございます。 - 2017.01.01 Sun

あけましておめでとうございます♪

今年の年賀状のデザインは2016年2月に行ったパラオダイビングの写真です。
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朝から快晴で暖かかったので走りに行く気満々だったのに、お墓参り・初詣・買い物に行ってお昼ごはんを食べた後は、電池切れで爆睡。
目が覚めると夕方でした・・・orz

再来週にせまったマウイオーシャンフロントマラソンに向けて、身体も絞っていきたいのに~。(><) 明日は初売りで走りに行けそうにありません。orz

そういえば今年の目標、今決めました。

1年かけて2kg減らすこと。

うぉぉぉ!今年こそ頑張る!!
意思のめっぽう弱いワタクシ(←どないやねん)ですが、本年も当ブログとともに、どうぞよろしくお願いいたします。

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大阪マラソン応援グッズ - 2016.10.22 Sat

大阪マラソンにエントリーしたものの・・今年も抽選に外れた我が家。

抽選には外れましたが、応援しに行くことにしました♪ 過去2回、見に行きましたが、手持無沙汰な感じがしたので今年は応援グッズを作ることに。^^ 心斎橋にある文字パラショップで団扇とカッティングシートを買ってきました。店内ではずっとジャニーズのライブ映像が流れていました(笑)
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店内にある文字のシールが「LOVE」とか「ハグして」など・・使えそうなテキストがなかったので、パソコンで印刷して工作得意な夫に切り抜いてもらうことにしました。^^;

足りないグッズは明日100均で調達してきます♪

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お市マラソンナンバーカード引換券届く。  - 2016.09.28 Wed

いつぞや作った我が家の定番、ジャガイモのガレットです。^^ 芽が出て使い道に困ったら、とりあえず登場するレシピです。

作り方はコチラ。
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あざいお市マラソンのナンバーカード引換券が届きました。

タイムを狙うような練習はおろか、距離もそれほど走ってないので、ゆるく走るつもりです。それにしても、9月に入ってからというものの・・台風のせいで晴れの日がほとんどありません。orz 全国的にも日照時間が平均の4分の1だそうです。

当日はどうか雨が降りませんように。(雨ならもちろんDNS)
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九品寺~満開の彼岸花~ - 2016.09.24 Sat

実家から母が来ており、祖母のいる老人ホームへ連れて行ったついでに、近所の九品寺(くほんじ)へ満開の彼岸花を見に行ってきました。
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生憎の曇り空。9月に入ってからというもの、毎日こんな空。いい加減すっきりした秋晴れが見たい・・。
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そんな曇り空のおかげで写真も綺麗な色が出ません。
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iphoneではもちろんのこと実物の鮮やかな赤は再現できず。
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今日の写真はすべて夫が撮った写真です。九品寺周辺の田んぼは特に多かったのですが、この周辺はあちこちで満開の彼岸花を見ることができました。
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ここは有名な写真スポットのせいか、一眼レフカメラを持った方がたくさんいました。^^
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お寺に行く人はあまり見かけませんでしたが(後で知ったのですが)斜面に並んだ1000体以上の石仏が有名なお寺だそうです。私たちは上まで上がったところで引き返してしまいました。(><) 
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水子供養のお地蔵さん。
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何とも愛くるしい顔をしたお地蔵さんでした。
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雲がずいぶんと下まで垂れこめていました。この後、車に乗り込むとしっかりと雨が降ってきました。
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ここ最近ずっと出かけていたので、帰宅後は二人ともヘトヘト。

それでも前から気になっていたベランダのタイルを掃除して、部屋にも掃除機を当てて・・倒れこむようにベッドで爆睡。気づけば17時半を回っていて、2時間半も寝ていました。(+_+)

明日は朝ランへ行ってきます。

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おうちで作る天ざるうどんと8/1の帰宅ラン(2.5km) - 2016.08.01 Mon

実家からおすそ分けでもらった讃岐うどん。たっぷりのお湯で15分茹でて、氷水でしめて冷やしうどんでいただきました♪タイトルのとおり、ざるに乗せたかったけど、我が家のざるは捨ててしまってありませんでした(笑)

付け合わせは久しぶりに天ぷらを作りました。
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天ぷらは茄子とレンコン、淡路玉ねぎです。^^ 

茄子は、外で天ぷらを食べたときの切り方を真似してみました。なかなか上手に揚げられませんが、日清コツのいらない天ぷら粉を使ったので見た感じは上手くできましたが、なかなかお店のような食感は出ませんね。^^;
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讃岐うどんならではのコシ。とても美味しかったです。^^
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そして本日の仕事帰りのラン。出るのが遅くなってしまい最短距離コースの2.5kmです。晩ごはんの支度がなければゆっくり長めに走って帰れるのですが・・。(><)

ウェアは上がNIKE、下がステラでした。
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総ラン距離はまた明日~。

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雑誌のプレゼントに当選☆ - 2016.05.25 Wed

天気予報では雨だったのでランウェアは持参せず出勤。
結局降らなかった。ガックリorz

いつぞやの晩ごはん。残りもんで作った回鍋肉風炒めものです。豚肉+野菜に回鍋肉の味付けをしておけば、ほぼ間違いありません。^^

なぜかこれ1枚だけ画像が残っていたのでUPしとこう。
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+++

雑誌のプレゼントといえば、小学生の時にファッション誌のアンケートで当選したブローチ。飛び上がって喜んだのを思い出します。

最近当たったプレゼントは、いつぞやのダイビングサイトで応募した本

そしてつい先日、久しぶりに当たりました☆

夫が旅行保険のサイトで応募したらしいのですが、応募したことすら忘れていたコチラ。キルフェボンのギフトカード☆\(^▽^)/

グランフロントにあるキルフェボンのカフェはいつも行列。一度だけ友達と入ったことがありますが、平日だったので並ばずに入れました。行列が苦手な私と夫。週末に行くならお持ち帰りになりそうです。^^;

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そして今日・・・。今度は私が応募した雑誌のプレゼントに当たりました!\(^▽^)/

メンズファッション誌「OCEANS」のアンケートに私が入力して(そういえば結構、ちゃんと意見を書いた気がする・・)、応募したのですが、このデイパックを選んだこともはっきり覚えています。(-_-;

欲しかったBRIEFINGのデイパック。こちらは折りたためるタイプです。軽くて旅先に持って行くのに便利そうです、赤いロゴがポイント☆
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OCEANS編集部さん、ありがとうございました!^^

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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