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2018-04

4/22の朝ラン(6km) - 2018.04.22 Sun

今日も朝ランへ=333
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今日は南コースへ♪
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南コースは日差しを遮るところがないので昨日よりも暑く感じました。
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何か虫でもいるのでしょうか?たくさんの鳩が食事中でした。
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こちらのお宅の柚子の木。冬になるとたくさん実をつけているのですが、まだ数個残っていました。^^
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貸農園の駐車場。大きなキャンピングカーが2台も停まっていました。
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惜しい!ちょっと切れてますが可愛いワンちゃんでした。^^
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Start:6時47分 Time:37分6秒 平均:6分11秒 距離:6.0km
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ウェアは上がNIKE、下がトリースポーツです。
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4/21の朝ラン(10km)と近所の藤棚。 - 2018.04.21 Sat

久しぶりの朝ランへ行ってきました=333
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花があちこちで綺麗に咲いていました。
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お散歩中のワンちゃん。
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桜はすっかり葉っぱだけに。新緑が空の青に映えて綺麗でした。
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人気のカフェのオーナーはいつも早朝に来てお庭のお手入れをしています。
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そろそろつつじが咲き始めています。
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Start:7時2分 Time:1時間1分 平均:6分5秒 距離:10.05km
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毎年恒例のつばめの巣チェック。
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フンが落ちてないところを見ると、まだ卵のようです。
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本日のウェアは上下NIKEでした。^^ 帰宅ランはもう半袖ですが、朝ランでは今日から半袖です。
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午後からは近所のパン屋さん「エアダール」へ。とても小さな店舗ですが、中は外国のパン屋さんみたいです。
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こちらの店舗の入り口にも毎年つばめが巣を作っています。^^
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パン屋さんから歩いて数分のところにある公園に藤棚を見にいきました。
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毎年車で通る度に気になっていた藤棚。
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下を通るとほんのりといい香りがしていました。
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藤の蜜を求めて、たくさん熊蜂がブーンと群がっていました。
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4/8の朝ラン(8.7km) - 2018.04.08 Sun

ぶるっ。今日は風もきつくてしかも冷たかった~!
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今日は郵便局で送りたいものがあったので荷物をリュックに詰めて・・
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まずは学園前の郵便局へGO=333
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こちらは意外と鉄ちゃん(=鉄道ファン)の多い踏切。
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到着=333
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さあ富雄へ戻ります。
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桜の様子を観に行きます。今年は京都で満開の桜を見ることができましたが、おかげで近所の桜は見逃してしまいました。(><)
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そして毎年恒例の燕の巣チェック。ここは毎年燕が巣を作りにきます。シーンとしていました。まだ卵かな?
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ほとんど散っていましたが、数本はまだ見頃でした。^^
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この木は満開。^^
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ほんのりピンクの残る葉桜も綺麗です。
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Start:10時59分 Time:51分44秒 平均:5分57秒 距離:8.7km
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そしていつものスーパーに寄って帰りました。
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ウェアは上下NIKE。上は真冬使用の裏起毛を着ていきましたが、風がきつかったのでこれでちょうどよかったです。
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3/25のお花見ラン(10km) - 2018.03.25 Sun

お花見ランできるかも!?と思い、一山越えて竜田川沿いの桜を見に朝ランへ。
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久しぶりのアップダウンコースへ。
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待ちに待った走りやすい季節になりました。この冬は本当に寒かった分、嬉しさも倍増。
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いつもならここで下りますが、目的の竜田川へはまだ越えなくてはならない上り坂が。
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ここがいちばん辛い!(><) 何のレースもエントリーしてないので、たまにはこういうコースも走っておかないと。
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目的の竜田川沿いの桜並木に到着=333
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あかん、、まだまだやーん。
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夫も。^^
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1本くらい早咲きの桜があるかと思ったのですが・・甘かった。(^^; 
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来週末は来られないので今日来たのですが、、残念でした~。
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モクレンは綺麗に咲いていました♪
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こちらのお宅の枝垂れ桜は見事に咲いてました!羨ましい!
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さて。次の週末は・・・念願の場所で旅ランです。^^
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Start:8時11分 平均:6分2秒 距離:10.1km Time:1時間00分
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今日のウェアは上下ステラでした♪ 膝下のどこでぶつけたかわからんアザがシミみたいになってるーーー(涙)
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そしてランチは具だくさんのペペロンチーノ。
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白舞茸、エリンギ、ブロッコリー、ベーコン
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3/24の朝ラン(9.5km)とランチの贅沢きつねうどん。 - 2018.03.24 Sat

小春日和の中、ランへ行ってきました=333
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なんだか・・ハワイよりもラン日和かも!?(ハワイでは後半べったり曇り空でした)
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桜のつぼみとふっくらとして、ところどころ咲いてる花もありました。^^
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この木はもう8分咲き!
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ここもいつも早咲きの桜です。
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何の花かな~満開でした。
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ハワイみたいな海はないけど、やっぱりいつものランコースもいいなあ~。^^
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それにしても今日のウェアはちょっと暑すぎました。
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満開の桜に通り過ぎる車もスピードが遅めです。
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Start:10時47分 平均:5分34秒 距離:9.5km Time:52分56秒
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ウェアは上下NIKEでした☆
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ランチはきつねうどん。うどんは先日行った(高知龍馬マラソンからの帰りに寄った)香川のがもううどん+大阪道頓堀のうどん屋さん「今井」のきつねをトッピング。^^

贅沢な組み合わせ!すごく美味しかったです。
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3/8の帰宅ランといつぞやのランチとお呼ばれケータリング。 - 2018.03.10 Sat

いつぞやのランチから。

チャーハンと小松菜ともやし炒め。
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チャーハンの味付けは基本、塩・胡椒・味の素・醤油です。^^ 竹輪があればベター(^^♪
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小松菜ともやし炒めはにんにくを入れて中華鍋でシャキシャキっと仕上げました。
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久しぶりの帰宅ランウェア。今日は予定があって走れないのがわかっていたので、昨日は少し遠回りで・・雪がちらつく中、アップダウンコースで帰宅ランしました。
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そして・・今日。女子会でお呼ばれで遊びに行ったら・・すごい~。。

初めておうちでケータリングをいただきました!彼女が以前に住んでいたところの行きつけカフェがケータリングを始めたとかで、初めて注文してみたのだそう。

見た目が素晴らしいのはもちろんのこと、、どれも美味しくて野菜がたくさんでしばらく皆、食べるのに必死でした(笑)このカフェに弟子入りしたい。
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3/4の朝ラン(5km) - 2018.03.05 Mon

今日は荒天でしたが・・昨日はドピーカンだった朝ランです=333
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毎年楽しみな大きな桜の木。
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北コースではちらほらと梅の木が8部咲きくらいになっていました。
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高知龍馬マラソンが終わって・・何もエントリーしていない我が家。
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暑くなる前にどこかハーフでもエントリーしたいと思っていますが、まだ決めていません。
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Start:6時53分 Time:29分53秒 平均:5分52秒 距離:5.1km
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富雄川沿いの梅や桜は、なるべく長い間楽しめるように順番に咲かせてくれます。
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この日のウェアは上がNIKE、下がステラ。タイツはお気に入りトップ3に入ります。^^
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3/3の朝ラン(6km) - 2018.03.03 Sat

日中はポカポカ陽気だった奈良ですが、朝は0度!極寒の朝ランへ行ってきました~。
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日差しがあったので3kmほど走るとだいぶマシでしたが、顔面は痛いくらい寒かったです。
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カメラを構えるおじさんの目線の先には、梅ではない早咲きの桜?
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この冬、本当に寒かったので例年よりも春が待ち遠しいです。
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ウエストポーチをしてなかったのでお腹がキンキンに冷えました。
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ここの梅もいつも早いです。
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Start:6時52分 平均:5分52秒 Time:35分15秒 距離:6km
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すごく長い間お祈りをされていました。
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この冬とても寒かったので、この夏は酷暑になるのでしょうか?どちらも嫌ですが、真夏の早朝ランは好きです。^^
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今日のウェアは極寒仕様。上下NIKE、キャップはミズノ。
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ひっそりと・・先週から帰宅ラン始めました。

去年まで距離が短くても走ったときは必ずブログで距離をアップしていたのですが、目的だった総ラン距離をつけることをやめたので、写真もなく距離も短い帰宅ランは、アップしていませんでした。写真のある週末ランはこれまでどおりアップします=333

総ラン距離をつけるのをやめたのは、集計が面倒になったのと・・・「月に何キロ走ったか」ということがあまり重要ではなくなりました。走りたいときに走ろうと。

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龍馬マラソンまであと1週間~!2/11のラン(9km) - 2018.02.11 Sun

龍馬マラソンまであと1週間~!\(^∀^)/

というわけで・・できることは何もありませんが、
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ペース走でも。

カメラ片手に富雄川を見つめる集団が。カワセミ狙いかな?
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出だしは風もきつくて曇っていたので、めっちゃ寒かったのですが日差しのおかげで何とか走れました。
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可愛い~(^^♪
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行きはリードを引っ張られていましたが、帰りはノーリードでおじいさんの後ろをトボトボ歩いていたこの子。
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今日は風もあったし結構寒かったのですが、走っている人が多かったです。

来週・再来週と各地でマラソン大会多そうですね。
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帰りはほぼ向かい風=333
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北側はどんより曇り空でした。
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今日はちょっと頑張ってこの長い坂道を走りました。<ペース5分40秒くらい。
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手袋も外して・・・
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えづきそうになるほど必死に走ってましたww
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カメラワークのため、先に行ったり、後ろを走ったりする夫はもっとハード。

Start:11時8分 Time:50分16秒 平均:5分34秒 距離:9.0km
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あとは下り~!!

ワーイ\(^▽^)/
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2/7の帰宅ランといつぞやの晩ごはん。 - 2018.02.07 Wed

去年の10月ぶり?くらいに帰宅ラン(2.5km)をしました。
顔が痛いくらい風が冷たかったです。(><)

ラン写真はないのでいつぞやの晩ごはんです。
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豚バラたっぷりの豚汁と。初めて玉ねぎを入れたのですが、これが甘くてめっちゃ美味しい!^^*
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鮭の西京焼き。
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定番納豆と。^^
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龍馬マラソン、、10度くらいあれば走りやすいのになあ~。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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