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2018-07

7/21の猛暑の朝ラン(5km) - 2018.07.21 Sat

あづ~・・・・・。
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今日の朝ランです。6時半スタートでしたが、気温は31度!
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もうほんとに暑すぎてペースが上げられません。
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先日ポチったアディダスのクライマチル。手持ちのランウェアの中では涼しい方で快適です。
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暑くて辛すぎるので5kmでやめました。
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もう暑いしか言葉が出てこない。
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燕の巣チェック。うう・・可愛い!
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ヒソヒソ声で「出てこーへんかなあ。」と待っていると下を覗く姿がチラっと。
カワイーーー。^^ 全部で4羽いました。
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10月・11月とマラソンを予定しているので真夏のランは欠かせません。距離が短くても続けていればいいことがあるハズ。
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Start:6時28分 Time:32分4秒 平均:6分19秒 距離:5.07km
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モクモク入道雲。
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ウェアは上がアディダスクライマチル、下がステラ。腕は真っ黒です。(><)
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7/8の朝ラン(8.5km)と長弓寺の蓮池。 - 2018.07.08 Sun

長雨がようやく明けて青空が見えた朝。待ってました!とばかりに今朝はたくさんのジョガーとすれ違いました。
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そしていつもの観察スポットへ。
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もう巣立ったのかな?気配がありません。
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路面にはまだ水たまりが。湿度がすごくて汗だくです。
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雑草もボーボー。
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毎年恒例のブドウチェック。随分と大きくなってきました。
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今日はこちらのお寺へ。前回、紫陽花を見に立ち寄りましたが・・
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入り口の紫陽花は前回見頃だっただけに、さすがに終わってました。
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今日の目的は紫陽花ではなく。
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ココ。
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蓮池!まだ造り始めたところでしょうか。まばらです。
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それでも綺麗に咲いていました。これから何年もかけて群生していくのでしょうか。群生する頃にもこうやって走っていたいな。
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めしべの上に小人が出てきそうです。^^
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カエルでも乗ってたらなあ~。^^
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先日、ポチったステラのキャップ。合わせるウェアによっては体操服の赤帽に見えます。w
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!向こうにはまだ満開の紫陽花も。
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近くで観ると端っこの花びらがやや茶色くなっていました。
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立ち止まっているととにかく暑いのでそろそろ帰ります=333
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Start:6時43分 Time:50分34分 平均:5分53秒 距離:8.59km
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ウェアは上下ステラでした。
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7/1の朝ラン(6.6km) - 2018.07.01 Sun

いよいよ次の土曜日は生駒トレイルラン。直前の坂道練習は今日が最後=333
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本日の燕。^^ あちこちの燕母さんが朝ごはんを捕ってきてはヒナに与えていました。
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今日はもちろん坂道コースです。
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それにしても日差しがすごい。
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早朝とは思えない暑さ。
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帰宅ランの坂道練習が効いてるのか何とか上りきれました。
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今日はおまけに帝塚山大学の東生駒キャンパス前まで上ります=333
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この坂道がかなりキツイ!
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夫がどんどん離れていきました。^^;
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あともう少し!
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てっぺんで折り返し~。
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夫は走るのを止めてました(笑)
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日焼け止めを塗ってなかったので短パンの跡が結構くっきりついていました。orz
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あ~やれやれ。(*_*) 初の生駒トレイルはどうなることやら。

Start:6時29分 平均:5分55秒 距離:6.65km Time:39分19秒
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本日のウェアは上がアンダーアーマー、下がステラでした。
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6/24のあじさいラン(12km)~今年は半端ないってあじさい祭り~ - 2018.06.24 Sun

2週連続行ってきました!ぬかた園地の

「今年は半端ない!ってあじさい祭り」
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6時起床、結構雨が降っていて・・普段の朝ランならあっさり止めるところですが、あじさいランともなると別。雨が降っているくらいがちょうどいいやん!

雨雲レーダーをチェックしながら先週と同じくらいの時間帯に駐車場へ到着。
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走り出すタイミングで雨はほとんど止んでいたので行ってきます=333
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道路を横切って
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生駒山へ入ります。
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今日は朝ごはんを食べずに出てきたので身体も少し軽い気がします。
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すると先の方に鳥がいそいそと歩いていました。全然飛ぼうとしないのでガーミンを止めて、しばし観察。何の鳥でしょう?

帰宅後、野鳥の本を見てもわかりませんでした。どなたかご存知であれば教えてください。m(__)m

6/25追記:なんとブログを見てくださった野鳥の会の方から、鳥の名前を教えていただきました!ありがとうございました。
鳥は「コジュケイ」という名前だそうです。動画を確認するととても面白い鳴き声でした。山の朝ランではこんな出会いがあるんですね。
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霧が深くなってきました。湿度100%でしたが、走っていてちょうどいいくらいでした。
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あじさいエリアの約500m手前まで約4kmはほぼ上り坂なのでかなり息切れします。
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生駒トレイルランまで2週間を切ったのでトレーニングにはちょうどいいです。距離短すぎですが。
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あ!あじさい出てきたよ~。
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やれやれ到着ー。
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ハイカーやジョガーはちらほら。写真は人が写りこむことなく撮りホーダイです。
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とりあえずUPしとこー。
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ここも撮りたい!!
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水滴のついた蜘蛛の巣もいい感じ♪
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満開です。
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あーここもええなあ。なかなか前に進めません。
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下からのアングルも。あら失礼。(-。-;
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雨が上がった直後のあじさい、サイコーです!
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先週撮影した階段のあじさいもかなりのボリュームです。
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すっかり晴れてきました!
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下の方のあじさいはどれも重たそうに路面についていました。
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先週よりも随分とせり出してる気がします。
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先週末のあじさいランで、朝ごはんはここで食べようと決めていました!今日はそのために朝ごはんを抜いてきました。

夫はセブンイレブンで買ったおにぎり。
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私はサンドイッチを。やっぱりあじさいを見ながら食べる朝ごはんは格別!
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あじさいはさらに下の方まで続いていました。
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食べ終わるとすっかり汗がひいてました。

そろそろ帰りますか!
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あれ?こんなところに車!?あじさい祭りの屋台(うどん屋さん)の準備に来た車でした。あじさいを手でかき分けながらゆっくり進んでいました。

すごいな~・・!
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駐車場まであと2kmくらい、、というところで続々と走ってくるランナーが。
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おぉ!こちらは賑やかにグループで。とても楽しそうでした。^^
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すっかり晴れてきました~!
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以上!2018年のあじさい祭りでした。また来年~☆
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本日の標高データです。200mくらいか・・。
今週の帰宅ランは絶賛坂道トレーニングウィークになりそうです。
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6/23の朝ラン(5km) - 2018.06.23 Sat

今日は雨が降る前にサクッと行ってきました=333
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曇っていたので写真はブレブレです。
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この後出かける予定があったので距離は短いです。

Start:6時27分 平均:6分31秒 距離:5.11km Time:33分16秒
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朝ランの目的はこの子たちの観察。お母さんがごはんを持ってきてくれるのをじっと待っていました。ちなみにこの小さな巣に5羽ぎゅうぎゅう詰めでした。^^
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今日のウェアは上がアンダーアーマー、下がステラでした。
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生駒トレイルランが2週間後に控えているので、梅雨の中休みの昨日は帰宅ランでアップダウンコースを6.5km走って帰りました。

明日もアップダウンコースに行ってきます。^^

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6/17の紫陽花を見に生駒ボルダーラン(12.5km) - 2018.06.17 Sun

去年のリベンジ!生駒山のぬかた園地まで紫陽花を見に朝ランへ行ってきました。満開まではあと少し。十分に見頃でした!!
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5時起床、夫同僚が朝7時前にウチに来て、車一台で生駒山へ。駐車場に向かうとすでにたくさんの車が停まっていました。
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早朝にもかかわらず、いい匂い~。オートキャンプ場から朝ごはんの支度をされていました。^^
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では行ってきます=333
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駐車場を出ていきなり、かなりの傾斜です。この傾斜を上るのも結構な距離なのと、生駒市民以外は駐車料金が500円かかるので、上った辺りに路駐してる車がたくさんあったのですが、今年はパイロンが立てられていて駐車できないようになっていました。
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先日の大雨で土砂崩落で通行できない個所があるようです。ぬかた園地までは問題ないので進みます。
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涼しい!
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鳥のさえずりがすごいです。
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ぬかた園地の手前まではほぼ上り坂なので、鈍った脚には堪えます。(><)
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ひぃ~・・しんど。
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見頃の紫陽花が。これは期待できそう!
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ここまで片道4.5km。ここ最近、帰宅ランが週1~2回、週末ランは土日のどちらかだけだったので結構疲れました・・。鈍るのはあっという間ですね。
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着きました!
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おぉ!ほぼ満開ではないですか!ちなみに去年のブログでは、雨が少なくトホホな感じでした。
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満開の部分は道にせり出してきていて、紫陽花は地面にまでついていました。
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来てよかった!
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来週も来たいな~!
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さすがは関西地区最大級。
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まだまだつぼみの紫陽花もあり、来週も期待できそうです。^^
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お手洗いまで来たら折り返し。
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ちなみに本日のウェア+グラサンはNIKEでした。^^
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紫陽花はこの長さですよ!
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早朝の時間帯はハイカーよりもたくさんのジョガーとすれ違いました。
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さてと、戻りますか(^^♪
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あべのハルカスもよく見えました~。
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ぬかた園地に向かうジョガーがぞくぞくと走ってきました。
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お疲れさま~!
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本日の走行ログです。

Start:7時18分 平均:6分52秒 距離:12.5km Time:1時間25分
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6/10の紫陽花ラン(8km) - 2018.06.10 Sun

ブログネタがなくなって、1日空き・・2日空くと・・すっかりサボり癖がついてしまった。orz まあこんな感じでゆるーく続けていくのでたまに見に来ていただけると嬉しいです。

今朝のラン=333 雨が降り出す前に行ってきました(^^♪
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こちらに住んで10年経ちますが・・なんといつものランコースで紫陽花がたくさん見られるお寺があることを知りました。
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あ!ここです。
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いざなぎ神社と読みます。
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紫陽花が満開でした。^^
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中へ。
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境内にある長弓寺 宝宝院
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駐車場へ向かう道路沿いにも紫陽花が。
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こちらは蓮池。8月にまた来よう。
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長弓寺の本堂へ。お金を一切持っていなかったので参拝せず。。(><)
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とてもいいところでした。10年もいるのに知らなかったなあ。^^;
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来週末は生駒ボルダーへ紫陽花を見に行ってきます。
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Start:5時59分 平均:6分17秒 Time:51分56秒 距離:8.26km
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そういえば鳥居の横に書いてあったいざなぎ神社へは行かなかったな。
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雨予報だったので湿度が高くとても蒸し暑いランでした。
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ウェアは上がNIKE、下がステラでした。

ランシューズはいつもアディダスのアディゼロジャパンブーストですが、そろそろ新しいシューズが欲しい。
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6/3の朝ラン(10km) - 2018.06.03 Sun

今朝のランです。
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紫陽花の季節ですね。^^ 今年こそ満開の紫陽花を見にぬかた園地に行きたいです=333
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今朝はたくさんのジョガーとすれ違いました。
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今年で何回目かな。またこうやって葡萄を見ることができています。
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久しぶりの坂道コースへ。
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Start:6時24分 Time:1時間1分 平均:6分7秒 距離:10.04km
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そろそろ巣立っていくのかな?大きなヒナが2羽顔を出していました。カメラで撮影していると親鳥がピーピー鳴いて威嚇されました。^^;
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本日のウェアは上下NIKEでした。
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5/25の帰宅ランといつぞやの晩ごはん。 - 2018.05.25 Fri

いつぞやの晩ごはんです。
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最近買った器と。すり鉢です。そのまま食卓に出せる大きさを探していました。早速白和えを作りました。
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ホントはコンニャクや人参、干しシイタケも入れたかったのですが・・作る気力なく、ほうれん草だけ。^^;
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手羽中の照り焼きと。
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こちらもお気に入りの小皿と。
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けんちん汁と。
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今日は帰宅ランでした。ちょっと遠回りの5kmです。マンションのエレベーターで一緒になった少年(小学生くらい)に上から下まで3往復くらいガンミされました。w
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(え~・・っと。おばちゃんに何かついてる?ww)

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5/20 旅ラン in .浜名湖(7km) - 2018.05.20 Sun

この週末、静岡の浜名湖で旅ランしてきました!
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今朝です。
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この週末は、夫と知り合うきっかけになったバイクのオーナーズクラブの20周年記念で浜名湖で1泊同窓会でした。^^
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ホテルの周りは別荘だらけ。
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湖岸沿いのサイクリングロードを走ります。
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昨日今日と風が強くて泡だってました。
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走りはじめはひんやりとしていましたが、湿度が高く2kmも走ると結構暑くなってきました。
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晴れ予報だったのにどんより曇り空です。
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前回5年前に来たときは道を間違えたので、今年は大丈夫かな?
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そういえば、この階段を上がったなあ~・・。そこからしばらく走って道を間違えたのでした。
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夫が、前回のブログを見てどこで道を間違えたか確認していたので・・
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今年は無事予定していた距離で戻れました。^^
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Start:6時12分 Time:43分48秒 平均:6分15秒 距離:7.01km
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到着~♪ やっぱり旅ランはいいですね。
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本日の走行ログです。
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そして次の週末も恒例のあの場所で旅ランしてきます=333

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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