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2019-07

旅ラン in 北海道 - 2019.06.16 Sun

実家(北海道は上川郡)に帰省中です。
着いて翌日(6/14)の朝ランです=333
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着いた翌日は、朝ラン後、前庭の窓ふきと草刈りで1日が終わりました。

翌日(6/15)は車で10分ほどの神楽岡公園へ行き、車を駐車場に停めて公園の外周と中を朝ランしてきました。
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狐やリスもいました。^^
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15日は、朝ラン後、裏庭の窓ふきと草刈りを手伝って1日が終わりました。

朝ランの詳細はまた後日UPします。

そして本日。あいにくの雨予報で当初の予定だった帯広1泊旅行はキャンセルしたので、フリーになったので午前中は実家の断捨離タイム。

両親が高齢になってきたこともあり、物が多いので前々から気になっていました。断捨離って元気な時だからこそと言えることだと思うのです。それにしても・・・母よりも父が(断捨離に)協力的だったのが意外でした。

午後からは、車で15分ほどの友人が経営するカフェに美瑛まで会いに行ってきました。
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その後は、その友人の奥さんに会いに、同じく経営するペンションへ。看板ポニーちゃんも元気にしていました。^^

クローバーをちぎる音がプチプチと聞こえてとても美味しそうでした。
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2019年春 その7..四国の旅(高知城・ひろめ市場・皿鉢料理) - 2019.06.06 Thu

2019年GW10連休四国の旅ブログも残すところあと2日!

高知市滞在1日目。あいにくの雨の中、高知城へ行ってきました。
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10連休の高知市内はどこのホテルも満室。ようやくとれたホテルはツーリストイン高知。商店街からは少し離れていたのですが、快適でした。^^

とりあえず、傘さして歩いて行こうか、とホテルを出ると裏側の用水路に何やら大きな魚が。

パンパンッ!(←鯉を見るととりあえず手をたたきたくなります)

旅のお伴のキャットフードを持っていたので少しぱらぱらまくと
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おぉ~。。寄ってくる寄ってくる。
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ポロッポー。(後ろの公園に目をやると)

・・・。( ̄∀ ̄; 

歳を取ると餌をやりたくなるんですかね。
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この日は終日雨予報だったので、特に予定も入れずゆったりモード。とりあえず高知城へ向かいます。

南国らしいソテツ並木。
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龍馬マラソンの時はヘトヘトだったこともあり来られなかった高知城に到着!
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雨のお城もいいもんですね。
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立派な石垣。
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上まで上ってきました!
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この日は記念すべき令和元年初日。現存天守12城のひとつ、高知城で過ごせるのも何かの縁かなーと。
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さすがに人出も多く、お城の中へ入るにはすごい行列。記念撮影もできなさそうなので早々に降りてきました。

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お濠には蓮がたくさん。
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龍馬マラソンでもお世話になったひろめ市場へ。
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そしてもちろん明神丸へ。中はすごい人だったのでハランボだけ買って出ました。
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ホテルに戻って・・・ひと眠りして・・・。

高知へ来たもう一つの目的。マラソンがきっかけでご縁ができたおんちゃん家へ。

そもそものきっかけは、忘れもしない2014年5月の鯖江つつじマラソンの前日、西山公園で写真を撮っていると、たまたま通りがかったおんちゃんが写真を撮ってくれたのでした。

「ブログを書いているのでよかったら見てください」と伝えて、その後はブログを通してコメントでのやりとり。

そして約1年後、2015年4月。私が記念すべきサブ4を達成した津山加茂郷マラソンのゴール直後に、なんと偶然にもおんちゃんと再会!

思えばすごいご縁。2018年、初の龍馬マラソンではご一緒でき、そして今回は念願のお宅訪問。

すごいおもてなしに感激!初めて見る高知の郷土料理、皿鉢(さわち)料理。滞在中、鰹のたたきは絶対食べている!とあえて外してくださったのでした。^^;<実際、毎日のようにタタキを食べていました。
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食べたかった鮎や川エビも!迷い箸してしまう・・。
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美味しい小夏も・・。どれも美味しくいただきました!^^
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14時に訪問して、食事をしながらマラソン大会の映像や写真を見ながら・・マラソン談義に花が咲き、気づくとしっぽり21時頃までお邪魔してしまいました(汗)すっかりマラソン熱が後退していましたが、おんちゃんのおかげでまた走りたくなりました。
ありがとうございました!!

でも。我が家はタイムは気にせずゆるい感じで~。^^;

おんちゃんのように↓ストイックにはできません(UPしとこ)
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10連休、四国の旅はこちらから。
その1.四国の旅(おれんじフェリー)
その2.四国の旅(東予~肱川~宇和島)
その3.四国の旅 宇和島での旅ラン(宇和島城~闘牛場)
その4.四国の旅(篠山トレッキング~柏島~四万十)
その5.四国の旅(四万十川沿いを旅ラン17km)
その6.四国の旅(四万十~窪川~中土佐~高知市)


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2019年春 その6.四国の旅 (四万十~窪川~中土佐~高知市) - 2019.05.30 Thu

薄れてゆく記憶の中で書いてます。GW10連休四国の旅、高知(四万十町)滞在2日目の夕方。大雨の中、車で土佐清水まで清水鯖を食べに行ってきました。

御食事処あしずりにて。
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まずは宗田節の大根サラダ。

普段食べている鰹節と全然違う!お節と大根だけなのに。素材がいいとこんなにも違うのか。。
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色からして違います。めっちゃ新鮮!もちろんこんなに新鮮な鯖は初めて。
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今まで食べた中でいちばんおいしい!と思った焼きさば寿司。
すんごい脂がのってました。
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雨の中、ここまで来た甲斐がありました!^^

翌朝、新ロイヤルホテル四万十を出て、四国八十八ヶ所巡りの第37番札所
岩本寺へ向かいました。お寺巡りはそれほど趣味ではありませんが、せっかくここまで来たのと、夫が独身最後の一人旅でこちらの宿坊に泊まったことがあり、思い出深いお寺だったのでした。
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ここに来るまでの道中、お遍路さんをたくさん見かけました!
ああ高知に来たのだと実感が沸きました。^^
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中に入るととても雰囲気のいい趣のあるお寺でした。
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岩本寺の後は、道の駅あぐり窪川を通り過ぎて・・中土佐へ向かいました。目的地はこちら。

黒潮工房。
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高知へ来たら毎日でも食べたい!と思っていた鰹のたたき。
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美味しい~・・。本場のたたきを食べて以来、関西ではすっかり買わなくなりました。
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たたきと同じくらい美味しかったのが鰹飯のちまき。^^
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そのあとは、また車に乗ってすぐそばにある久礼大正市場へ。
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観光客でとても賑わっていました。
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家で切らしていたかつおめしを買って帰りました。
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屋台で買った四万十ポークの豚串。めちゃくちゃ美味しかったです。ふるさと納税の返礼品であれば申し込みたい。
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これも高知に来たら絶対に食べたかったハランボ!!
脂がのってとっても美味しかった!高知大好き!!^∀^
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この後は、高知市内のホテルへ。雨だとどうしても景色の写真が少なくなりますね。
もうやっぱりリベンジするしかないな~。^^

この日の走行ログです。地図で見ても大きい。<あたりまえですが。
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10連休、四国の旅はこちらから。
その1.四国の旅(おれんじフェリー)
その2.四国の旅(東予~肱川~宇和島)
その3.四国の旅 宇和島での旅ラン(宇和島城~闘牛場)
その4.四国の旅(篠山トレッキング~柏島~四万十)
その5.四国の旅(四万十川沿いを旅ラン17km)


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2019年春 その4.四国の旅 篠山トレッキング~柏島~四万十 - 2019.05.15 Wed

10連休、四国の旅の続きです。
その1.四国の旅 (おれんじフェリー)
その2.四国の旅 (東予~肱川~宇和島)
その3.四国の旅 宇和島での旅ラン(宇和島城~闘牛場)

早朝に宇和島のホテルを出発して、アケボノツツジを見に篠山をトレッキングしてきました。
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篠山公園第一駐車場に停めました。
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8合目からのスタートだったので山登り初心者(=自分たち)でも楽々登れます。
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頂上までは1kmです!行ってきます=333
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・・・?キノコ??
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鳥の声がとても気持ちいいです。^^
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大きな岩もなくとても歩きやすい道です。
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鹿避けの扉を開けて進みます。
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あと少し!
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この階段を登れば山頂です。
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目的のアケボノツツジを探します。
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ありました!かわいらしいピンク色の小さな花です。
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実は・・勝手に群生を想像していたので・・あれ?これだけ・・・?と少し拍子抜けしてしまいました。^^;
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アケボノツツジよりも驚いたのがこの絶景!感動!!
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30分ほど登っただけでこんな絶景を観られるなんて(^^♪ ハードな登山が苦手な我が家にはぴったりのコースです。

記念撮影。
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かなり早い時間でしたので誰もいませんでした。写真撮影に景色に・・30分ほど楽しんで・・
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下山します。
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見事な苔です。
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下から家族連れが登ってきました。いちばん小さな女の子は遥か下の方でぐずっていて、お母さんがなだめすかしながら登っていました。^^
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あっという間に下山!往復で1時間かかりませんでした。
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登山は苦手、でも絶景は見たい!という方にお勧めです。
ただし・・・ここへ来るまでの道が行き違いもままならないほどとても狭かったです。(-_-;

着替えて、次の目的地・・栢島へ向かいます。
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途中、宿毛の道の駅で休憩して
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着きました!前から来たかった柏島です。
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見事なブルーです!次回は是非ダイビングで来たい!!
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こんな地面に朝顔が。
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知人に聞いたところによると、養殖されているのは鯛。地元の人が食べることなくほとんどが出荷されるそうです。
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最初は濡れないように遊んでいた子も、数分後にはこのとおり。笑
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この日は風があったので水面が波打って影がぼんやりしていますが、風がなければ空中に浮いているように見えますね。
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柏島の猫と。
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柏島の後は、本日のお宿がある四万十町へ移動しました。

通行止めとなっている岩間沈下橋。通行止め解除時期は未定だそうです。
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この後は、道の駅四万十とおわへ行きました。
この日のブログはこちら。

宇和島~道の駅とおわまでの走行ログです。
無題

お天気が良かったのはこの日まで(涙)
四国の旅はまだまだ続きます。

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2019年春 四国の旅 その2(東予~肱川~宇和島) - 2019.05.07 Tue

10連休、四国の旅。その2は、東予~肱川(ひじかわ)~宇和島の旅です。
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ところで・・10連休をとれたのは全体の22%だとか。<職場で聞きました。
確かに想像していたよりも人出は少なく感じました。フェリーのチケットもあっさり取れたのでした。

本題に戻って・・。この日のルートです。渋滞が予想される松山はパスして一部高速を使うことにしました。おかげで渋滞に遭うことはありませんでした。
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あまりに早く宿泊予定の宇和島に着きそうだったので、ツーリングマップルで見つけた肱川あらし展望公園に寄ることに。
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奈良に住んでいると海を観ることがないので、海があるだけでテンションがあがるのです。展望公園だけあって絶景です!
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「肱川あらし」は、10月~3月頃まで、お天気の条件が合えば(晴天の日に冷気に霧を伴った強風が発生して幻想的な景色を観ることができるようです。

この日もすごい風でした。
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ここまで来たのだから、と佐田岬まで行くことにしました。
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佐田岬灯台駐車場に着きました!
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やっぱり快晴がいちばん!(^∀^♪
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水尻展望台へ。いい眺め~!

海の向こうにはいろんな方角に島が見えるので、どこかなあ?とgoogleで地図を見て確認することが多かったです。
向こうに見えているのは大分ですね。
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駐車場に戻ってきて・・。はて?灯台まではどうやって行くんやろ?と話していると、こんな看板を発見!
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わかっていたら・・ランシューズに履き替えてランで行ったのにー。残念!
次回、また来れるだろうか。
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そして何も考えていなかったランチは、ツーリングマップルで見つけた佐田岬半島にある「しらす食堂」へ。
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まだ時間も早かったので待ち時間なしで案内されました。
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観光地価格ではなく、とても良心的なお値段です。
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夫は生しらす丼。生で食べられるのは地元ならでは。ポン酢でいただきます。
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私は釜揚げしらす丼。
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ふわふわです♪どちらも美味しいですが、次食べるなら生しらす丼です!
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外に出ると風が強く、鯉のぼりがよく泳いでいました。
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さて、お腹もいっぱいになったのでそろそろ宇和島に向かいますか。

車のフロントガラスにとまっていたバッタ。
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そして宇和島に着きました=333

夜は、夫が食べたがっていた鯛飯をいただきました。

鯛飯って、、焼いた鯛を一緒にごはんに炊き込むんだと思っていたのですが、宇和島は違うんですね。知らずに注文したので、面食らいました。
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鯛のお刺身を
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卵醤油に漬けて、ごはんに乗せていただきます。
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どちらからともなく「・・・うん、美味しいけど、これは高級卵かけごはんやな。」

地域によって違うのですね。
ちなみにこちらのお店は、、いわゆる観光地価格でした。(><)

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10連休最終日☆満開のツツジを観になるかわ園地までプチトレラン。 - 2019.05.06 Mon

10連休最終日!早かった~・・。

今日は朝から東大阪のなるかわ園地まで満開のツツジを観にプチトレランへ行ってきました=333
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画像が60枚近くあるのでサクっといきます。
最後にプチアクシデントもあります。(-_-;

管理事務所の営業時間は9時~17時。駐車場も9時オープン。早く着いたのでコンビニで時間を潰し、前で待っていると・・予定よりも30分ほど早く、管理事務所の方が来て開けてもらえました。
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いちばん乗りで停めました!
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上にも少し停められるところはありますが、半分以上は福祉用車両もしくは身障者スペースで一般車両は停められないようになっています。
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門を入るとすぐに目に入ったのは、土砂崩れの影響で長らく通行止めになっていた区間。なんと通行解除になったのは、この連休直前でした。
ありがたいですね。
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赤いトンネル前に来ました。
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ここからはショートカットして「なるかわ谷ハイキングコース」からつつじ園を目指します。
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ここも土砂崩れの爪痕が。
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並んだお地蔵さんが新緑に溶け込んでとても趣のある雰囲気です。
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走れるところは走ります。
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いしだたみの路まで来ました。
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落石注意の看板が。確かに大きな岩がゴロゴロしています。
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キノコの形の・・・なんでしょう?^^; シェルター?避難小屋?
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つつじ園まであと少し!
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見えてきました!
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すごいーー!写真で見たとおりの景色が広がってます。
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まだ人が少ないので写真は撮りホーダイです。
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いちばん上まで行って、お互いに撮り合いすることに。
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この日ここに来た人の目的はひとつ!満開のつつじ。みんながお互いに「撮りましょうか?」「撮りますよ。」とってもいい感じでした。^^

花の前を通るとふんわりといい匂いがします。
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交替で夫も。
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今度は花の前で。
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連休最終日、締めにふさわしいお天気!
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30分ほど、思う存分撮りました!
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人も増えてきそうだし・・そろそろ行こうか。

来た道には戻らず、そのまま通り過ぎてらくらく登山道をなるかわ園地ゲート方面に向かうことに。
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この先は見晴らしのいいところもありそうです。
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すぐにありました。ちょうど真ん中になるかわ園地の最寄り駅「瓢箪山駅」が見えます。
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あべのハルカスもよく見えます。
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花園ラグビー場も見えます。
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さて行きます。
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なるかわ園地ゲートを出ると・・

ふむふむ。ここから紫陽花で有名なぬかた園地まで600メートル。今年も観に来れるかなー。
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何の花でしょ?
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国道308号に出ました!
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行き違いもできないくらい狭い道ですが国道です。
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308号を横切って、またらくらく登山道へ入ります。
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また308号を横切ります。
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らくらく登山道に入ります。
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つつじ園までのなるかわ谷ハイキングコースは1.5kmほど登ってしたが、つつじ園を出てからはほぼ下りです。

かみつだけコースへ行きます。
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休憩所に来ました!
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ここで家から握ってきたおにぎりを食べることに。海苔はありませんが、梅干し入りです。^^
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さて下りますか!

↓前方に見えるお二人。実はこの日、私たちにとって神様になります。
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だいぶ下ってきました。みはらし休憩所に着きました。
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こんないいところが近くにあってありがたいです。
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そろそろゴールかなー。
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行きに見た赤いトンネルです。
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ゲートです。
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ゴール~(^^♪
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記念撮影。
・・この後・・エライことが待ち受けているとはつゆ知らず。
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さあ帰ろうかと。車に戻ると・・

ドアが開かない。

「あれ?あれ?」

ゴソゴソ

「・・・。ない。鍵がない。」

「落とした・・・。」


ええええええええーーーーーーーーーーー!
嘘やろ?
よく探してよ!

思えば・・・利尻島ではレンタバイクの鍵を失くし・・カメラにスマホ、買ったばかりの定期に家の鍵。
でもでもでも!全部運よく見つかったのです。

「いや、ここに入れてたのに・・。あれ?チャック開いてる!」

私のトレラン用のリュックを使っていたのですが、左右の腰ポケットに鍵を入れていたらしく、そこのチャックが開いており、どうやらどこかへ落としてきたらしい。

万事休す。今回ばかりは元来た道を戻るしかないか。

すぐに管理事務所へ行き、事情を説明して、思い当たる場所を伝える。
その場所にいる管理事務所の人に、お昼には連絡がつくので確認します。と言われ・・・もし届いたらここへ連絡してほしいと二人の携帯番号を伝える。

元来た道を二手に分かれて戻ろうかと意を決したところに。



神様降臨。



「あのーー。鍵を拾ったんですが。」



その人の手には・・・まぎれもなく見覚えのあるロゴのキーが!!!


まるで映画のようなドラマのような漫画のようなまさかの展開。


あああああありがとうございますっ!!!
それ探してたんです!!!!!涙
今から戻って探すところだったんです!


見覚えのあるリュック。そうです。ココで写っていた前を歩くお二人でした。
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どこに落ちていたのか聞いてみると、一瞬コースと逸れた道を走ったのですが、なんとそこでした。

戻ったとしても見つけることはできなかったでしょう。

何もお返しできるものもなく、自販機でジュースを2本買って、丁重にお礼を言って帰りました。ああ神様。どうかお二人にいいことがありますように。(-人-)

ところで鍵が見つかったから言うんですが、、実は夫が使っていた私のリュック。腰のポケットは落としやすいので私もキーは別のポケットへ入れていたのでした。(-_-; 
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本日のログです。
Start:8時35分 Time:1時間11分 平均:7分47秒 距離:8.3km
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四国の旅ブログからいきなり脱線しましたが、また戻ります。

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2019年春 その1.四国の旅 (おれんじフェリー) - 2019.05.05 Sun

さてここはどこでしょう?^^

正解は・・・。フェリーの中です!
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4/26~仕事が終わってそのまま6泊で四国に行ってきました。何日かかけて(途中、寄り道しながら)旅ブログをUPしていきます。
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いざ、大阪→東予行きのおれんじフェリーに乗船!
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船内はまるでホテル。
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階段を上がると出迎えてくれる大きな絵画。迫力のある不思議な絵で思わず見入ってました。
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ちなみに全室個室です。
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このフェリーは、新造船で船内は新築の匂いがします。^^
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私たちが予約したのはスイート(和洋室)。

いざオープン!
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おぉ~・・・。すごーい!
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扉を開けると左側に洗面台と・・
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右手にはドレッサーがあります。
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スリッパもありますよ。
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一段上がって和室。障子を開けると・・
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じゃーん。外の景色も見えます!
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とりあえず食事に行きますか!乗船後すぐに利用できます。
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私たちは呑めませんが・・お酒好きな方にはたまらん!のでは。^^
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夫はスマガツオの漬け丼。
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おでんも。
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私はふわとろオムカレー。
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どれも美味しかったです。そして意外だったのが、どのメニューも良心的なお値段でした。

画像はありませんがお風呂もとても綺麗でした!そして何より気に入ったのがこちら↓

フジ医療器のマッサージチェア。めっちゃよかったです!
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さて。このゴールデンウィークの10連休。気になるお値段ですが

車1台、大人2名で・・・ハウマッチ!?

34,590円でした!

この10連休、北海道の実家に帰るつもりだったのですが、LCCで大人1人で片道料金が、35,000円くらいだったので、とても良心的な値段だと思いました。^^
船内はとにかく快適でした!^^

そして東予に着いたのは6時頃。私たちは1時間早く乗船して、1時間遅く下船した(←下船する時間は選べます)ので、朝風呂に入ってゆっくり準備することができました。
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いよいよ下船!
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なんだかどんより雲もありますが、四国の旅へレッツゴー。
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(つづく)

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4/28の旅ブログ (大月町~四万十町) - 2019.04.29 Mon

ゴールデンウイーク2日目、昨日の旅ブログです。

宇和島から愛媛県と高知県の県境にある篠山に登ってきました。往復で2km、1時間ほどの軽いトレッキング、ツツジが見頃と聞いてましたが、数本のツツジだったので少し拍子抜けしました。^^;
でも期待以上の絶景に大満足のトレッキングでした。
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篠山から南下すること約2時間、柏島に到着。ほんとは今日行く予定でしたが、雨予報だったので一日前倒しで行って大正解!!️

おかげで柏島ブルーが見れました。
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柏島のニャンコ発見!!️
チチチ。おいでおいで。ガシャガシャ。<キャットフードの袋

ンニャ・・・?簡単に行くと思うニャ!
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来ました。簡単に。w
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3匹も。笑 激カワでした。
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まだまだ旅は長いので少しだけ。(o^^o)

柏島に来た目的はもうひとつ。
7年前、タイのダイブクルーズでお世話になったガイドさんが、この島にダイビングショップをオープンしたので会いに来ました。
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4日間、船内で文字通り寝食共にしたガイドさんでとても信頼できる方です。

宿に入る前に、道の駅四万十とおわに寄って、、
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数キロ先の鯉のぼりの川渡しを見に行きました。
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正直、、映え狙いで行ったのですが、失敗。以前は道の駅の前の四万十川にかかっていた鯉のぼりが、場所が変わってしまい、コンクリートの上にかかっていて川が見えない。
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川が映らないので下まで入れると全然映えません。_| ̄|○
撮りようによっては映えます。^^

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旅の準備。 - 2019.04.23 Tue

仕事していても・・・連休モードです。アカーン

そろそろ旅の準備を。お天気次第ではありますが、できるだけランしたいです。週明けいきなり雨予報ですが。orz
途中1回洗濯するとして、ランウェアは3セット用意しました。
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今回の旅から初登場。野良ニャンコにお近づきグッズ。(=^エ^=)
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旅ラン in 京都(今日はちょっとだけ) - 2019.04.01 Mon

春・秋といえば恒例の京都へ旅ランへ行ってきました=333

季節外れの肌寒い日が続いて・・どうなることかと思っていましたが、円山公園の枝垂れ桜は見頃でした!
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今回は京都御苑の近くのホテルに泊まって、12kmの旅ランをしてきました。^^

夫も張り切ってパシャパシャ撮っていました!ソメイヨシノの見頃は今週末のようです。
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350枚ほどの写真から厳選して60枚、明日UP予定です。
この週末、京都にお花見を予定されている方は是非ご参考にドーゾ(^^♪
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+++

本日の晩ごはん。京都でご馳走三昧だったので通常モードに。

味付け卵(固茹でしすぎた)、カツオ飯、野菜炒め
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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