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2011-12

2011年最後のラン☆20.5km - 2011.12.29 Thu

疲れたーーー!!!

12月18日のランコースにちょっと修正を加えて、20kmにするために更に坂道コースを増やして走りました そして今日もマウンテンバイクに乗った夫に先導してもらうことに。

写真はUP用南コース。今日は一番地味なウェアで

122901.jpg

今日は今までのランで一番キツかった・・・ 何がキツイって7か所の坂道 うち4か所はかなり勾配がきつく、最後の坂道は比較的なだらかでしたが、太ももがパンパンに張ってる感じがして下半身が別人みたいでした・・。20.5kmだけど、気分的には25kmくらい走ってました。そして今日の目標も信号待ち以外で止まらないこと で、結果は・・・

ランstart:1時32分 end:3時42分 
止まった箇所は、長い信号で1か所、短い信号で2箇所、靴ひもがほどけて1回

すべての坂道で止まらなかったのは夫もビックリでしたが、ホント自分でもよくやったなと・・ 4月にフルマラソンを控えてるので、これくらいで止まるもんか、と思いながら走ってたからかな。。

夫はマウンテンバイクにサイクルコンピューターを取りつけて走行距離を測ってました。先導と言っても、私よりも早いので、私が曲がり角地点にたどり着くまでの間、同じ道を往復してたの距離はほぼ倍の40km。坂道は相当キツかったみたいで・・顔を真っ赤にして上ってました。

なにはともあれ、無事終わって良かった!

それにしても・・・台所に立つのもキツイ・・

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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