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2012-01

本日のラン(25km) - 2012.01.13 Fri

お天気はイマイチでしたが、遅い朝ごはん(ミックスジュースとパン)を食べて行ってきました

本日のコースは、自宅から南へ、いつもの第二阪奈を超えてアピタ手前のマクドナルドでUターン。そのまま来た道を戻り、いつもの坂道コースから北コースに入り、ならやま通りを通り、自宅へ戻ります。本日の目標は信号待ちでも止まらない、足踏みする。
総ラン距離:25km、スタート:12時35分 エンド:15時11分

走る前は、25kmも走れるかな・・と不安たっぷりでしたが、走り始めたら、結構走れるもので。
<フル目指してるくせに(;-"-;
前回20.5km走ったときは坂道が7か所もあってホントにきつかったのですが、今日は坂道が2か所だったせいか、少し余力を残す状態で終われました 信号待ちでも止まらないという目標も達成でき、短い赤信号はその場でラン、長い赤信号はその場で足踏みして、とにかく走り続けました。足踏みしてると身体が休まないので、青に変わってからの走り出しもずいぶんと楽に感じました。

↓走り始めて15kmくらいの坂道

011401.jpg

↓20km超えたあたり。帰ったら何を食べよう・・そんなことばかり考えながら走ってました(笑)

011402.jpg

夫はやっぱり倍の距離をマウンテンバイクで走ってましたので、太ももがパンパンでかなりお疲れモード とりあえず無事走れて良かった! 

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
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