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2012-02

本日のラン(22.6km)と晩御飯 - 2012.02.05 Sun

来週は神戸ラブラン☆初のハーフマラソン 今日はそのための最終調整で同じ距離を走ってきました☆ が、体調があまりよくなかったせいか・・身体が重かった 予想タイムより大幅オーバーだったので・・帰ってからgoogle mapで確認すると、21kmより少しオーバーしてました

Start:10時12分 End:12時28分(2時間16分)

長い信号待ちが3~4か所くらいあったのと、距離がハーフよりも1kmkちょっとオーバーしてましたので、マラソン当日の体調・天候次第ではありますが、2時間切れるかも マラソン前日の土曜日は軽めのランするかもしれませんが、とりあえず今日が最終調整でした

平日は仕事なのでまた料理ネタになると思います

で。料理ネタと言えば、今日午後からお友達が来てくれて、お土産に(お父さんが育ててる)たくさんの野菜を持ってきてくれました ひとつひとつ新聞にくるまれていて・・中には大根・ネギ・白菜・キャベツ・青梗菜・ほうれん草が 野菜全般、特に葉物が高騰してるのでめちゃくちゃ嬉しい!!!
ありがとうございました~

んで。今夜は早速、いただいたほうれん草を使って2種類作りました。ご両親が朝収穫してくださったばかりらしく、とにかく新鮮。食べてみるとすごく柔らかくて美味しい!無農薬な証に、葉を洗ってると・・イモムシがおぼれてました(笑)
020501.jpg

今日の晩御飯です。作ったのはほうれん草の胡麻和えと、薄揚げとほうれん草の煮もの。二種類作っても30分くらいの超時短レシピですが、とても美味しかったです 明日は何を使おうかな 
今日のほうれん草レシピ(レシピというほどのものではないのですがは明日UP予定です 

020502.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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