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2012-02

☆超簡単☆ほうれん草の胡麻和え - 2012.02.07 Tue

グアム旅行記がまだ書けてないので、ほうれん草簡単レシピをUPしときます
いろいろなレシピを試しましたが、コレに落ち着きました。

2人分:ほうれん草1/2袋、砂糖小1、胡麻大1、出汁醤油大1、白味噌小1/4

020701.jpg

砂糖はキビ糖を使ってます。胡麻と砂糖は一緒にすっておきます。カマダの汁醤油は実家から貰ったのですが、とても美味しいのでオススメです 出汁醤油がなければ醤油と出汁を合わせると良いと思います。白味噌は隠し味なのでお好みで 入れた方が味にコクが出ると思います

020702.jpg

混ぜ合わせたらできあがり

020703.jpg

グアム旅行記は金曜日・・?いや、土曜日・・もしかすると来週になるかも・・
土曜日も仕事になってしまい、休みなしで日曜日のハーフマラソンに突入することになりそーです

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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