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2012-03

本日のラン(8.4km)とGPSウォッチ - 2012.03.10 Sat

1週間ぶりに出張先から帰国したばかりの夫と近場へランしてきました 夫は、先日買ったGARMINのGPSウォッチ(Forerunner405)と心拍計を装着して走りました。

スマホではラン用APが出ているようですが、GPSウォッチもなかなかの優れものです

時計のデータはログとして記録され、PCにUSBアダプタを接続すると、時計と通信し、WEB上に下画面のようなデータが表示されます。最初の方で心拍がかなり乱れているのは、心拍センサー(ブラジャーみたいに巻きつけるベルト)がずれたらしい このデータはブログみたいな感じでサーバーに蓄積され、自分のアカウントでGARMINサイトにログインすると、どこのPCからも表示することができます

画面左側には、走行距離・ラップタイム(アラーム音が鳴ります)・平均心拍数など、右側にはそれをグラフ化したものが表示されます。画面には出していませんが、右上にはGPSで探知した、走ったコースが地図上に表示されます。他にもバーチャルペースメーカー機能や、オーバーペース(心拍数)に対してアラームを鳴らすこともできます。<コレは意外に使えます。
※画面は拡大できます。
031001.jpg

この他にも走った日がカレンダー上で管理され、コース名なども入力できるようになっていてとても便利です。GPSウォッチは全般的にとても高いけど、これは一つ前のモデルのようでリーズナブルでした
※Amazonでポチしたので、興味のある方は検索してみてください。
ウチは二人ともスマホを持っていないため、この時計はとても便利
今日やっと使い方を覚えたので、次回は私が使わせてもらおう~

***

今夜の晩御飯は『もやし鍋』でした スープは、中華スープ(鶏ガラスープ、ゴマ油、醤油、酒)です。

031002.jpg

同じ年の従姉妹が最近結婚して、お祝い返しでいただいた宮崎のしゃぶしゃぶ用肉と 締めはラーメンで

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
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