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2012-03

本日のラン(15km)と晩御飯 - 2012.03.25 Sun

もう3月も下旬なのに 薄ら寒い中、4日振りのランへ 今日も西白庭⇒ならやま⇒学園前と、火曜日コースの逆回りで行ってきました。

走る前は、(風もキツいし・・寒いし・・昨日も仕事やったし・・)と、家で爆睡したい気分満々でしたが、本番まであとわずか。しぶしぶUPしつつ、GO 走り始めて10kmくらいから身体が軽く感じて、結局、いつもより少しいいペースで随分と楽に走れてました(あーやっぱり走っといて良かった~^^;)

Start:14時18分 End:15時48分 総ラン距離:15km 

本番までに30kmを走ることはしませんが、本番までに休日が7日あるので、なるべく走るようにしようと思っています

帰宅後、夫も私も激疲れ。(-。-;
身体が冷え切っていたのでお風呂に入ってソファでうつうつとしてたら・・気づいたら20時
うわ!ごめーん。(><;やってもーた。

そんなわけで、今夜も簡単メニュー アジの干物、あごだしのお吸い物、サラダと雑穀ご飯。

032502.jpg

前のガスコンロは、魚をグリルで焼いてると、焼き加減を見てひっくり返す必要があったのですが。。
ガスコンロをハーマンに替えてからグリルで魚の焼き加減を設定できて、あとは自動でやってくれるので本当に楽チン しっぽが焦げてしまうので、アルミホイル被せなきゃね

032503.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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