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2012-04

☆本日のラン(22.75km)と晩御飯 - 2012.04.08 Sun

やっと春が来た~!!!(>▽<)風はまだ少し冷たかったですが

今日は走ってる人めっちゃいましたね 今日はフル直前で最後のLSDトレーニングってことで、コースは・・・
自宅から南へ、第二阪奈交差点で折り返し、阪奈の坂道を通っていつもの富雄川沿いを北へ。西白庭台の坂道を往復し、ならやま大通りから学園前を通って帰ってきました

Start:11時3分 End:13時25分 総ラン距離:22.75キロ 
タイム:2時間22分 平均ペース:6分16秒/km

040801-1.jpg

桜は5分咲きくらい 富雄川沿いに入ったところ。

040801.jpg

ならやま大通りを学園前に向かってるところ。だいぶ気温も上がってきました

040802.jpg

今日のLSDは夫も一緒に。彼は3回目の長距離ランで、ほぼ同じ時間でゴールしました。来週の津山加茂郷フルマラソンはまさかの二人で参加することになりました ジョギングなんて一生せん!と宣言してましたが・・・
本番までにあと1回練習できればいいけどな~。(-"-;

***

今夜の晩御飯。

040803.jpg

久しぶりの白和え(具多め)と、

040805.jpg

鶏ちゃんと野菜の炒めものと・・・

040804.jpg

検先イカの大根おろし添え(近日UP予定)

040806.jpg

明日からもっと気温が上がるみたいなのでホンマに嬉しい・・・。やっと脱タイツ+春物着れる!!!

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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