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2012-04

☆本日のラン(16km)とランチ - 2012.04.28 Sat

G.W.初日は快晴 朝からLSDランへ

今日のコースは大和郡山アピタと阪奈坂の往復コース
夫がカメラを持参していたので写真を撮ってくれました。今日の夫は心拍計の数値が130を超えないよう走っていたので、私がかなり先を走っていました

042801.jpg

折り返して第二阪奈交差点を過ぎた辺り。さすがに暑くなってきました

042802.jpg

Start:8時58分 End:10時48分 総ラン距離:16km

スローペースですが、この暑さではこれが限界かも この先が思いやられるな・・・
何も食べずに出たので、帰ってからは遅めの朝ご飯。っていうか・・ランチか

042803.jpg

今日のミックスジュースはバナナ・キウイ・牛乳・ヨーグルト

042804.jpg

いつもはパンとミックスジュースの朝ご飯だけど、ランチなのでレタスとウィンナー、スクランブルエッグを追加しました

042805.jpg

この後、シャワーを浴びて・・・結局疲れてしまって、昼寝して起きたら夕方。ラン以外何もできなかった・・・

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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