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2012-05

☆本日のラン(12.6km) - 2012.05.12 Sat

今日のランは、前半は第二阪奈への折り返し、後半は阪奈から帝塚山大学を通って、東生駒駅までを往復する起伏の激しい心臓破りの坂道コース
12月の奈良マラソン直前はこのコースを中心に練習するつもり( ̄▽ ̄;

今日の奈良はかなり涼しかったのでまだ走りやすかったな・・・
(実家(北海道)はみぞれが降ってたそうな 滝川なんて雪積もってたらしい<驚)

第二阪奈折り返し地点へ向かっているところ
今日の上下NIKEのウェアはかなりお気に入り( ̄m ̄* )ムフッ♪<縦のラインは細く見える

051201.jpg

帝塚山大学付近、一番坂道のきついところ。(*_*)久しぶりの坂道はかなり脈拍乱れた

051202.jpg

あともう少し!今日はいつになく疲れた

051203.jpg

Start:16時43分 End:17時58分 総ラン距離:12.6km 
平均ペース:5分58秒(そら息切れるわ~><;)

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
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