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2012-05

簡単☆ビーンズサラダ - 2012.05.25 Fri

またまたちょーーー簡単メニュー

サラダ用豆水煮1袋、ツナ水煮1缶、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト
(白ワインビネガー小1、マヨネーズ適量)

・きゅうり、玉ねぎはスライスして塩を振って、放置。水分が出たらさっと洗ってぐっと絞っておく。
・トマトは種を取っておく。(適当でOK)
・ツナ缶はザルにあげて汁気を抜いておく。

具材をさっくりと混ぜ、白ワインビネガーとマヨネーズを入れて混ぜて・・出来上がり☆

052501.jpg

フジッコのサラダ用豆を使ったのですが、下味も付いてるし、彩りが綺麗なのでオススメです

052502.jpg

***

さて・・この週末は軽井沢へ

夫の趣味の集まり(ロードスターミーティング)で、毎年この時期に行くのですが、私が付いていくのは今回で4回目。そして過去3回は、

1回目:小雨+寒
2回目:雨+激寒
3回目:台風+もちろん激寒

ウチは旅先でのお天気運は抜群に良いのに・・ナゼこの天気
どこかに超雨男or超雨女がいるとしか思えない( ̄▽ ̄;

今年は初めて連泊するので絶対晴れて欲しい!!と思っていたら・・初めての晴れマーク いつもは1泊で夫がミーティングに行ってる間は、私は別行動でアウトレットへ行くだけだったけど、今回は時間があるのでこんな本を買ってみた

052503.jpg

走れるかわからないけど、とりあえずラングッズは持って行こう
では皆様も良い週末を

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
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