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2012-06

☆本日のラン(6km)と晩御飯 - 2012.06.18 Mon

明日から台風+しばらく雨が続きそうなので朝、夫を送り出すのと同時にランへ

Start:7時 End:7時34分 総ラン距離:6km

ビルドアップしようにも蒸し暑くて・・・息が上がってもう走れない(´Д`暑;)
家に着いたら、滝のような汗 
<でも決して不快ではなく、これがまた気持ちイイ( ̄▽ ̄;

この時期で7時から走り始めてこんな状態
夫が出勤する前に走り終わってるくらいじゃないと・・あかんね。
あぁ~早起きは超苦手(><;

***

本日の晩御飯
帰りが遅い日は簡単で 魚以外は昨日の残りデス。ささみサラダは明日UP

061801.jpg

友達から(お父さん畑から収穫)インゲンをたくさんもらったので、その半分を使って定番の胡麻和えを作りました。スーパーで買うものより柔らかくて美味しかった(御馳走様でした☆^0^*)

061802.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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