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2012-08

☆本日のラン(5km)と晩御飯(鶏つくねバーグ) - 2012.08.20 Mon

このブログはFB(facbook)にもUPしてて、FBには一番最初の画像だけが表示される。
だからブログを書く時、どの画像を最初に持ってくるかいつも迷う( ̄▽ ̄;

今日は晩御飯の画像から 久しぶりに作った鶏つくねバーグ。
レシピは既出ですが、少し配合変えました。

082001.jpg

遅番勤務だったので、午前中のうちに、つくねのタネとサラダの具だけ作っておいて、帰ってからはつくねを焼いて、サラダは和えるだけ。さすがにもう1品作る時間はなかったので、おみそ汁はインスタントね

082008.jpg

サラダはいつものほうれん草・カニカマ・茗荷・切干大根をわさびポンズドレッシングで和えたもの。

082009.jpg

***

北海道から帰ってきて・・・気温は思っていたよりも涼しく、早朝はすっかり秋でした

082012.jpg

日の出も遅くなってる・・

082010.jpg

折り返し地点から夫が撮ってくれた。

082011.jpg

Start:5時29分 End:5時59分 総ラン距離:5.25km

あざいお市ハーフマラソンまで2ヶ月を切りました。
来月に入ったら、距離を延ばして(15km~20km)トレーニングするつもり( ̄∀ ̄)

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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