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2012-08

☆本日のラン(5km)と美瑛のとうきび - 2012.08.24 Fri

美瑛で注文したとうきびが今朝40本(白10、黄30)届いた
早速、ご近所分を取り分けて・・

082401.jpg

鮮度が命!大急ぎで蒸し始める
<エアコンと扇風機はフル回転 えーっと確か、塩をすり込んで・・蒸し時間は10分。

できた!粒がそろっているし、色鮮やかで綺麗~!!

082402.jpg

蒸し終わったら急いでラップをかける・・と。<こうすると表面に皺がつかないんだって
転がった粒を食べてみると・・・甘!!!

082403.jpg

冷凍してもOK 自然解凍→焼いても美味しいみたい

082404.jpg

***

本日のランは・・・5時起床 空は秋の雲なのに・・・暑!!!

082405.jpg

明日も走るので、今朝は少し軽めのランで北コースへ。
ウォーキングしてる人は南コースの方が多いね。

Start:5時27分 End:5時56分 総ラン距離:5.3km 平均ラップ:5分32秒

082406.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
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