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2012-09

冷やし中華◆本日のラン(5.3km) - 2012.09.05 Wed

今朝の天気予報では、今日はこの夏、最後の猛暑日だとか<ほんまかいな。

ってことで、この夏最後の冷やし中華
トッピングは、錦糸卵・茗荷・シソ・ささみ・胡瓜。

090501.jpg

そして、昨日もUPしましたが、これも楽天でぽちったトレイ(お盆?)一応、漆塗りなんですけど、激安ですた(1,500円くらい)
サイズは39cmでちょうどよく、色も気に入ってマス☆

090502.jpg

明日UP予定のビシソワーズ。(冷製じゃがいもスープ)
手間かけた分、美味しかった

090503.jpg

***

☆本日のラン
最後の猛暑日というだけあって、暑かった~(><;

Start:5時31分 タイム:30分6秒 平均ラップ:5分40秒 総ラン距離:5.3km

090504.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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