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2012-09

☆本日の晩ごはん - 2012.09.10 Mon

今日の晩御飯は
・焼き魚(鮭のカマ)
・焼きナス
・小松菜とひじきと薄揚げの炒め煮
・里芋の煮っ転がし
・サラダ

上の3つは、仕事から帰ってダッシュ(30分)で作った( ̄^ ̄)
 ちと作りすぎた・・・
091001.jpg

・鮭カマは実家からもらったもの

091006.jpg

・大好きな焼きナス

091005.jpg

・小松菜、ひじき、薄揚げの炒め煮は超簡単なので後日UP

091004.jpg

涼しくなってやっと煮物を作る気になった
里芋は昨日のうちに下処理しておいて、今朝作ったもの。

091002.jpg

サラダは昨日作ったもの(キャベツ、紫玉ねぎ、玉ねぎ、にんじん、水菜、トマト)。
マーフィー岡田のスライサーはイイ仕事してくれマス
大量に作ったのであと2日分はいけそ( ̄▽ ̄;

091003.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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