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2013-04

昨日(5km)と本日のラン(5km)と晩ごはん - 2013.04.26 Fri

志摩ロードパーティーハーフマラソンのレポートをUPしたので、昨日のランと今日のランとまとめてUPしまつ

低血圧で朝にはめっぽう弱い私ですが・・早朝ランにも少し慣れてきた( ̄∀ ̄;
写真は昨日のラン

13042601.jpg

スタート時はさすがに肌寒いけど、折り返す頃には日差しが出てきて・・額からは汗が 快適ランでした♪

13042602.jpg

4/25(昨日)
Start:5時21分 Time:30分4秒 平均:5分52秒 距離:5.12km

***

早朝ランは今日で5日目。体重に大きな変化は見られないけど、実感していることが二つほどありマス

・お通じがすこぶる快調 もともと便秘ではないのに、実感できるくらいなので、便秘な方には早朝ランを激しくオススメします

・頭がすっきりと目覚める 不思議なことに、睡眠時間は早朝ランを始める前とさほど変わらない(むしろ短い)のに、朝ランをした日は、日中に眠気を感じることがなくなった。

そんなワケでしばらく続けることができそうデス♪

13042603.jpg

4/26 (本日)
Start:5時17分 Time:29分51秒 平均:5分49秒 距離:5.14km

***

最近、ゆっくり晩ご飯を作っていない
今日は遅番だったので簡単皿うどん

13042604.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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