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2013-05

本日のラン(6km)とウェアと晩ごはん - 2013.05.04 Sat

今日も朝ランへ スタート時間が少し遅かったせいか、昨日よりも多くのジョガーとすれ違いました。ウチみたいに夫婦でランされている方も2組いました
そのうち1組のご夫婦は満面の笑みで、「おはようございまーす!」

・・日に日に日差しがキツくなってきています 肌があまり強くないので日焼け止めを塗ると、痒くなるし、塗った手の平がガサガサになってしまうので、極力塗りたくない そんなこともあって、アームカバーは欠かせないのですが、なかなか気に入るアームカバーが見つからなくて 結局、無地のもの(MIZUNO)を使っています。

13050401.jpg

Start:7時38分 Time:35分44秒 平均:5分55秒 距離:6.03km

本日のウェア

ミナミのMIZUNOショップで購入しました☆ お尻が隠れるタイプだと、ランパン・ランスカを履かなくていいので楽チン♪ 襟ぐりが広いので、デコルテに日焼け止めをきちんと塗らないといけないのが難点

13050402.jpg

***

今日は1日外出していたので簡単晩ごはん
・8品目サラダ
・うな丼<丼ぶりとちゃうけど
・インスタントみそ汁


13050403.jpg

もちろん最初に食べるのはサラダ♪(水菜・三つ葉・パプリカ・ごぼう・かぼちゃ・新玉ねぎ・紫玉ねぎ・トマト)
サラダはたくさん作って2日で食べきりマス☆

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夫実家に帰ったときに母がくれた鰻♪ ご馳走様でした まだ少し残ってるから鰻巻きでもしようかな☆

13050405.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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