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2013-05

5/12ラン(15km)と晩ごはん☆ - 2013.05.12 Sun

本日の晩ごはんから(=゚ω゚)ノ
・トマト+水菜のサラダ+モッツアレラチーズ
・豚肉といろいろ炒めたもの
・玄米ごはん


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豚薄切り肉とアスパラ、こんにゃく、ごぼう、レンコン、人参を炒めたもの アスパラを最後に炒めたことで、レンコンのシャキシャキ感と合わさってとっても美味しかった\(^o^)/

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最近、サラダには市販のドレッシングをかけていたのですが、どうも味が濃くて・・今日はシンプルにレモン汁と、オリーブオイル:バルサミコ酢(1:2)をかけたら、シンプル イズ ベスト!美味しかった~

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炊き立て玄米ごはん☆ プチプチ食感フェチにはたまらない

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***

今日は夫(タイガース応援)遠征中につき、一人ランへ行ってきました 6月2日のわかさあじさいマラソンに向けて・・ちょい長めの距離を、あえて日差しギラギラな時間帯に行ってきました☆ 写真はiPhoneで

まずは南コースから

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G.W.に実家の愛犬が、肝臓ガンで余命宣告(2か月)を受けました。それ以来、南コースランの時はこのお寺さんに、北コースランの時はお地蔵さの前で一旦、足を止めて手を合わせてお願いしています。8月に実家に帰るのでどうしても最後に一目会いたいのです
今はそんな余命宣告が信じられないくらい元気なんですが・・

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お次は北コースへ☆
知らないおばちゃんに「あらぁ~!暑いのに頑張るわね~!!」と言われました

Start:12時29分 Time:1時間33分26秒 平均:6.03km 距離:15.46km

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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