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2013-05

5/14朝ラン(5km)と晩ごはん - 2013.05.14 Tue

ピピピピピピ・・・<朝ランアラーム時刻は4時50分

あぁ~ネムイ・・

(夫起きる)

・・・今日は止めとくか・・・イヤ走ろうか・・・イヤ寝よう・・・走る寝る走る寝る・・

って考えてるうちに目が覚めたのでGO( ̄∀ ̄; 今日は半袖でちょうどいいくらい。折り返す頃にはかなり暑かった

13051401.jpg

走り終わると思うこと。<やっぱり早起きして走ってよかった。

Start:5時22分 Time:29分27秒 平均:5分43秒 距離:5.15km

今月の走行距離はすでに72km!4月(135km)を越えられるか!?
と言いつつも、総ラン距離は、あまり意識していません。ただ、ここ最近・・2日以上ランをしない日が続くと気持ち悪くなってきました

***

夫が健康診断を控えているのであっさり目な本日の晩ごはん
・モッツアレラチーズとトマトのサラダ
・ひじきと切干大根のめんつゆ炒め
・したり鍋

13051402.jpg

敷き詰めたものの、急いで作ったせいか・・なんだかしたり鍋っぽくなくなってしまった この辺で不器用さが・・(-_-; ・・・前回の方がマシか。

13051403.jpg

今回は、飛魚だし+みりん+薄口醤油ほんの少しを200cc入れて、食べるときにゆず胡椒を入れました

13051404.jpg

時間がなかったので簡単めんつゆ炒め煮で。具はあるもので。この日は、ひじき、切干大根、レンコン、人参、厚揚げ、絹さやを入れました。めんつゆって楽だけど味が一定なので飽きてしまいますね

13051405.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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