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2013-05

超簡単☆糸こんにゃくのたらこ和えと5/18ラン(6km) - 2013.05.18 Sat

こんにゃくレシピでは結構定番なのですね 味付けも1つだけなので超簡単♪

13051801.jpg

【材料】
タラコ1腹、糸こんにゃく1袋、大葉適量、酒小2

【準備】
・糸こんにゃくはさっと湯通しして、適当な長さに切っておく
・タラコは包丁の背でしごいて身を取り出しておく

13051802.jpg

【作り方】
(1)糸こんにゃくを炒めて、水分をよく飛ばしておく

13051803.jpg

(2)タラコを和えて、酒を振ってアルコールを飛ばして出来上がり☆

13051804.jpg

大葉を乗せていただきます これ、簡単で美味しいですね。ただ、ポイントは食べきることでした 一度に食べきれなくて、次の日に食べようとしたら、結構水気が出て味が薄まってしまいました

13051805.jpg

***

久しぶりにゆっくり寝ていたら、スタートがえらい遅くなってしまい、暑くてゲンナリ

Start:11時31分 Time:35分32秒 平均:5分53秒 距離:6.03km

13051806.jpg

早いもので再来週は、いよいよ『わかさあじさいマラソン』です

来週は遠出するのでロングは走れず、明日が最終のトレーニング日 今日より少し走りやすそうなお天気なので頑張ろ(;´Д`)

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
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2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
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