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2013-05

5/20朝ラン(5km)と今夜はホワイトシーフードカレー - 2013.05.20 Mon

雨が降ってますよーに zzz と祈りながら寝たけれど・・

朝起きると雨は上がって、路面も乾いていたのでれっつらゴー

雨が降っていたおかげで空気は冷たく、行きは向かい風のおかげもあり、走りやすかったのですが、帰りは風がなくなり湿度が高く、帰ってくる頃には汗びっしょりに 梅雨入り真近で先が思いやられます
Start:5時23分 Time:31分25秒 平均:6分7秒 距離:5.14km

13052005.jpg

***

本日の晩ごはんは・・・ホワイトシーフードカレー

13052010.jpg

ルーは使わず、カレー粉に生クリーム、牛乳で仕上げました。先日、お料理教室で習ったばかりのメニューです
お料理教室では、4人で作ったので、4品を1時間程度でできましたが、一人だとシーフードカレーだけで、下準備・料理・後片付けで1時間半かかりました´д` ; 準備だけでもこんだけ

13052020.jpg

ライスは鍋でカレー粉と、ブイヨンと調味料を入れたスープで炊いて、仕上げにコーンと枝豆を混ぜました

13052030.jpg

今日は遅番だったので午前中に全部作っていったのですが・・・帰って・・さぁ食べようと温めながら鍋をかき混ぜると・・

あれ?なんかシャバシャバやん・・?( ̄Д ̄;おかしいな。(ペラペラ・・レシピめくる)

Nooo!!! 水の分量100cc間違えた どないしよ。
せや!(そうや)インスタントのホワイトソースがあったな。ゴソゴソ。
あったあった これでどうや!(クルクル・・・かき混ぜる)

(シャバシャバシャバシャバ)

・・・。


味はね、美味しかったのですが、いらんことした(ホワイトソースを入れた)せいでカレー味が薄まってしまいました これはまたリベンジしてUPします

13052040.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
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