FC2ブログ
topimage

2013-05

5/22朝ラン(5km)と晩ごはんとわかさあじさいマラソン - 2013.05.22 Wed

週末は2泊で旅行に行くので、何とか買い物せずに、冷蔵庫にあるもので。。と思ったら、なんだかいつもと同じようなメニューになりました

本日の晩ごはん
・アジの干物
・コロコロ豆サラダ
・桜エビのお吸い物
・厚揚げと野菜の炒めモノ
・玄米ごはん


アジの干物のお皿は最近買ったのですが、このサイズはホントに使いやすい
13052201.jpg

豆サラダは先日UPしましたが、今日はサラダ用豆、赤・黄パプリカ、ミニトマト、紫玉ねぎ、枝豆、ズッキーニです。ドレッシングは、レモン汁、バルサミコ酢、オリーブオイル。

13052202.jpg

肉なしで!厚揚げ・かぼちゃ・赤パプリカ・ズッキーニ・エリンギ
<あら。豆サラダとだいぶ被ってる・・( ̄Д ̄;
このかぼちゃ、熊本産なんですが、甘い!

13052203.jpg

桜エビがなんか可愛い。。

13052204.jpg

***

今日は朝ラン行ってきますた
お休みだったので、日中に距離を伸ばして走ろうかと思っていたのですが、予報では奈良は30度近いとかで 朝ランに変更しました。
そういえば・・去年の真夏は、日中は走れたもんじゃないので、朝4時半に起きて5時くらいから走っていたと思います。<それでも暑かったな

Start:5時21分 Time:29分26秒 平均:5分43秒 距離:5.14km
13052205.jpg

いよいよ来週末のわかさあじさいマラソン♪ 今日ハガキが届きました 梅雨時なのでお天気がちと心配ですが、夏が来る前のこの時期に、ハーフは走っておきたいので仕方ないですね

13052206.jpg

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
スポンサーサイト



NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (380)
ラン (628)
マラソン大会 (175)
旅ラン (53)
国内旅行 (109)
海外旅行 (66)
お気に入り(ラン) (129)
お気に入り(キッチン) (41)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (52)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (120)
[2.肉] (139)
[3.魚・貝類] (56)
[4.ごはん・麺類] (155)
[5.イモ類] (29)
[6.スープ] (16)
[7.その他] (103)
未分類 (122)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR