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2013-07

☆ひつまぶしと7/21の朝ラン(5km) - 2013.07.21 Sun

明日は土用の丑の日 我が家は1日早く鰻を食べました

うな重よりもどちらかというと・・食べやすいひつまぶしの方が好き ついでに言うと、最近の鰻は高い!ってことで。。ひつまぶしに

そんな本日の晩ごはん
・ひつまぶし
・長芋とえのきのお焼き
・きのこのお吸い物

13072102.jpg

1合より少し多めのご飯に、少し大き目の鰻1枚+大葉+茗荷+胡麻を一緒に混ぜました

13072101.jpg

飛魚だし+みりんにシイタケ・しめじを入れました

13072103.jpg

長芋のお焼きのレシピはこちら。冬の間、頻繁に作り過ぎて飽きてしまい、ご無沙汰していたのですが、最近またよく作っています♪ 低カロリーで腹持ちがいいのでオススメです

13072104.jpg

***

本日の朝ラン

今日もウォーキング・ジョギングしてる人とたくさんすれ違いました

自宅まであと1kmを切ったところで、前を自転車とジョギングしている男性二人が並走していました。<どうやら友達同士

最初はその二人と離れていたのですが、近づくにつれて・・ジョギングしている男性が、私たちの足音に気付いて後ろを振り返ると、

!!!

追いつかれまいと、激走

その姿があまりにおかしくて・・思わずこっちも少しペースを上げました(笑)
<結局、彼らはしばらくして、コンビニへ入っていきました。

Start:5時52分 Time:29分15秒 平均:5分46秒 距離:5.08km
13072105.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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