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2013-10

10/30のラン(13km)とクリームシチュー☆ - 2013.10.30 Wed

スタートが遅すぎました~・・・

曇っていたこともあって写真はブレブレ
折り返した時点でまだすこーしだけ明るかったので、余分に1km走ったのがあかんかった
いつも明るいときに走っているので、暗くなってくると気持ちが焦りますね。
自宅まであとわずか・・な信号待ちではもう真っ暗。

Start:16時4分 Time:1時間25分8秒 平均:6分20秒 距離:13.44km

実際はもっと暗かった
13103001.jpg

***

クリームシチューがおいしい季節になりました

遅くなったので簡単晩ごはん(一昨日)
・クリームシチュー
・よこわのお刺身
・五分づきごはん


テレビで見て知ったのですが・・単品の刺身は産地の表示義務があるけど、盛り合わせは加工食品扱いとなり産地の表示義務がないのだとか。

ミンチの生産国表示もカラクリがあると知ってからは・・合挽は買ってない
13103002.jpg

お米はいつも楽天で玄米を買って、家の精米機で炊く分だけ、その都度精米しています。

13103003.jpg

これは昨日の晩ごはん
・クリームシチュー
・焼きナス
・鮭の味噌漬け
・スモークチーズ<おかずではない
・五分づきごはん


13103004.jpg

二日目はやっぱり美味しい

13103005.jpg

この秋・・いくつ食べたかなあ

13103006.jpg

先週末、夫の実家でまたまたスモークしました

たまたま帰省していた義姉夫婦もいて、お酒好きの義兄に食べてもらったところ好評でした。
とても美味しそうにお酒を飲む義兄。<私は飲めないので羨ましい・・
で、この日作ったスモークチーズはほとんど置いてきました

13103007.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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