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2013-11

11/4☆奈良マラソン前の合同練習(25km) - 2013.11.04 Mon

第2回目の奈良マラソン前の合同練習に行ってきました!

11月4日(月)くもり
「ゆららの湯」押熊店に集合
本日の奈良マラソン前合同練習は2回目。(前回はコチラ)
今日は25kmを夫の職場同僚の方々4名(仮装組)と夫・私の6名で走ります

ストレッチをして・・ブログ用写真にご協力いただき(笑)

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いざ!GO

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本日のコースは、ゆららの湯押熊店を出発、奈良マラソン本コースの朱雀門前~鴻池運動公園前を通って、坂道トレーニングを兼ねて紅葉の綺麗な住宅街を走ります。

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奈良ファミリー前 雨が上がって湿度が高く、すでに暑くなってきました。雨・防寒用に着てきたウィンドブレーカーを脱ぎます

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線路沿いを走っていると、曇っていた空から日差しが出てきました

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踏切で電車の通過待ち

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この辺は奈良マラソン本番でも走ります

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朱雀門前

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奈良マラソンまであと1月ちょっと。あちこちに看板が出ていました。

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春にはとてもきれいな佐保川の桜並木は紅葉が見ごろです。

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去年の奈良マラソンでは、ここを走っているときトイレに行きたくて仕方がなかったことを思い出しました(-_-;

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奈良マラソン会場となる鴻池運動公園を通りすぎます

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昨日はテニスをしたおかげで?今日のランは絶好調!というHさんと、本日初めての21km超えを体験するIさん。まだまだ余裕です。

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州見台方面へ

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ここからの道は紅葉がとても綺麗でした
桜もそうですが、紅葉を見ながらのランはとても気持ちいいですね

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夫とカメラを交替。とっても綺麗な紅葉だったのに・・空が曇っていたのが残念!

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写真にはその色が出ていませんが、赤がとても鮮やかでした

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24号バイパスを南へ。この時点で15kmくらい。

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向うに見える池には水鳥がたくさんいました。

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この日、地図をもってくるのを忘れてしまい・・・ここから道を間違えることに。

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住宅街に入ってしまいました。道に迷うと心が折れます

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道がわかって・・ならやま大通りへ、ここからしばらく舗装状態の悪い道を走ります。

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本日の25km走が初めてのロングというお二人。
Iさんが腰に痛みを感じて少し遅れはじめます。最後尾はかなり辛そうなHさん。

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私もランを始めてすぐの頃に腰を痛めて、とどめにぎっくり腰をやりました。大事をとってIさんだけショートカットをして、ゆららの湯に戻ります。

汗だく&かなり辛そうだったHさんは、この日どうしても25km走っておきたい、ということで残りは5人で走ることに。

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私たちはあと4km・・。実はスタートして結構早い段階にトイレに行きたかった私

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走ると振動&刺激が・・・(爆)同じ状態の(トイレに行きたい)夫とカメラを交替、紅葉を見て気を紛らわします。

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もうヘロヘロ状態なHさん。

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あと1kmを切りました!トイレゴールまですぐそこです 
ところで隣のKさんは・・前日の剣道で足の裏がズル剥けらしいのですが、終始余裕の走りでした

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ゴール!(この直後、トイレに駆け込んだのは言うまでもありません)
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そして最後尾のHさんもゴール 

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それなりにしんどい距離でしたが、ノンストップLSDだと一気に走ってしまえなくもない。ただ、マラソン大会と違って、かなりの信号に引っかかってしまい、止まって走っての繰り返しが予想以上にこたえました。

この後、まずは食欲を満たそうということで、王将へ行き、一気に注文して一気に食べて(笑)、駐車場をお借りした「ゆららの湯」でゆっくりと温まって帰りました

皆さん、お疲れ様でした

本日の走行ログです

Start:9時11分 Time:2時間41分 平均:6分21秒 距離:25.33km
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次回の合同練習は来週です。いよいよ本コースを走ります

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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