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2013-11

11/13☆奈良マラソン本コース試走ランへ(34km) - 2013.11.13 Wed

絶好のラン日和
おニューのランウェアを着て・・・

連休中の夫同僚Hさんと、代休消化の夫と3人で奈良マラソン本コースの試走ランへ行ってきました!
本番と同じ鴻池運動公園からスタートです
平日にもかかわらず、駐車場にはそれらしき人たちをちらほらと見かけました。

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これ以降、本コースの写真が続きます<ネタバレです
本番とほぼ同じ時間にスタート!高天から朱雀門までの往復はパスします。

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今日は風が冷たい!ベストを着てきてよかった。

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奈良公園に向かいます。シカのお出迎え♪

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高畑町~天理街道へ

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ひたすらなだらかな下りの直線が続きます。
本番はここで少しタイムを稼ぎたいところです

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ようやく曲がり角(窪之庄町南)が見えてきました。

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天理方面の空はどんよりとしています。

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ここからは少し上り坂。ここまでは3人で和気あいあいとおしゃべりしながら走っていましたが、だんだんとその余裕もなくなってきました

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ここからが最初のきつい上り坂です。

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Hさん「あ~気持ちええなぁ」
「うん。しんどい!」
「・・・ヘェヘェ・・余裕ないです・・(*0*)」

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白川キャンパスは通れないので、白川ダム方面へ迂回します。

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水面に景色が映って紅葉が綺麗です

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女性ジョガー2名に、自転車の男性が伴走しています

「こんにちは~」

平日にもかかわらず、本コースを試走されている方とたくさんすれ違いました☆

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白川ダムを抜けて白川大橋へ。
そういえば去年はこのポイントが激寒やったな~・・と思い出しておりました。

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白川大橋を抜けて長い下り坂が終わると・・・

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天理市内に入りました

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紅葉が見頃です。

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本日の折り返し地点の天理大学が見えてきました☆

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本番と違ってエイドがないので・・お腹すいた・・(+_+)

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折り返します。

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スタミナ切れ。ファミマに寄ります。

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超ハイカロリーなデニッシュパンを夫と半分こしました

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10分後、再スタート!
いったん止まると身体が一気に冷えて、脚が岩のように固まってしまい、恐ろしく重くなっていました

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銀杏並木が綺麗~!今日試走に来てよかったです。

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さてと、またあの白川大橋へ・・(+_+)

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空が晴れたり曇ったり・・なんだか変なお天気です。

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おぉぉ・・今にも降り出しそうです。

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本日2回目の白川ダムへ

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旧街道(山の辺の道)へ

ここからも細かいアップダウンが少しありましたが、第1回大会からずっと参加していて、もう何度も試走しているHさんに「ここからは少し上り坂」「ここからは短いけどキツイ坂」など、随所で言ってもらえたのでかなり助かりました☆

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ここで雨が降り始め、風まで強く吹きつけてきました
一気に身体が冷たくなってきました。

レンズに雨がかからないようにタオルを被せています。
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かなりしっかりと降り出してしまい路面が濡れています。
この辺りから夫は脚が辛くなってきたようで、離れ始めます。

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最後のキツイ坂です。

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奈良公園に入るとようやく晴れてきました☆
あともう少しです。

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このあたりは道路に歩道がないため、公園内を走ります。
奈良マラソンに向けて?ジョギング中の方をたくさん見かけました。

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あと少し!奈良県庁が見えてきました。

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あと2kmです。今日の目標は35kmだったのですが、少し足りないようです

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夫より一足お先にゴール!

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少し遅れて夫もゴール!
今日はかなりキツかったようです
お疲れ様

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本コースランは去年の試走去年の本番、今日で3回目になります。
やはり走っておいてよかったです
特に白川大橋のあたりは、走っておくとメンタル的に準備できます。
たくさん試走されている方とすれ違いましたが、あのポイントですれ違うことが多かったです。意識されているポイントは皆さん同じですね

今年の夏の朝ランのおかげか?去年に比べると走れている気がしましたが、、タイムはやっぱりいつもと変わらない
本番は・・せめて去年よりも少しはあげたいところです。

本日の走行ログです。

Start:9時10分 Time:3時間37分37秒 平均:6分21秒 距離:34.3km
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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