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2013-12

ほぐしがてら12/12のラン(8km)と残りもの晩ごはん - 2013.12.13 Fri

2月のフルマラソンまで2ヶ月ないことに気づきました
あんまり間を空けると走れなくなりそうなので、ほぐしがてら(昨日)ランへ 歩くには問題なかったのでもう大丈夫かと思っていましたが、3kmほど走ると太ももの裏が張ってきました。まだ脚の疲れはとれてないようです。

Start:14時25分 Time:48分38秒 距離:8km 平均:6分04秒

13121301.jpg

奈良マラソンの写真がオールスポーツのサイトにUPされていました
気に入る写真が何枚かあったのですが・・高

・1データ/3,675円
・データまとめてCD1枚/8,480円

気に入ったデータを複数枚で4~5,000円とか・・間はないのか!?( ̄Д ̄;

***

いつぞやの残り物晩ごはん
・焼きそば
・おでん
・白米


めっちゃ今更なんですが・・友人知人身内も見ているブログなので残りもののメニューをUPするのは結構恥ずかしいのです が。この組み合わせ、食べてみると・・以外に合う!と思ったのでUPします

13121302.jpg

焼きそばは一人分を半分こ。

13121303.jpg

残り物のおでん。実ははんぺんを食べたことがありません。見た目があまり美味しそうでないので、カゴに入れるのを躊躇してしまいます

13121304.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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