1月の総ラン距離と紀州口熊野マラソンまであと2日☆ - 2014.01.31 Fri

1月の総ラン距離です。
130.980km(12日/31日)
フルマラソン前の練習目標150kmには届きませんでした

フルマラソンが終わったら・・ゆる~く走ります。^^
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本日のダイエット?メニュー

・エビとブロッコリーの炒め物
・自家製ローストビーフ(残りもの)
・長芋とえのきのお焼き
・玄米ごはん

急いで作ったのでイマイチでした


めっちゃ柔らかい・・美味しい


またまたお焼き。

他に食べたもの
・朝ごはんに食パンとミックスジュース
・ランチはお茶漬け海苔deパスタ(作り方はコチラ)
・飴ちゃん2粒
今回のマラソン大会では目標体重に全然届きませんが・・次の大会までに目標体重をクリアできるよう頑張ります

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紀州口熊野マラソンまであと2日。うちは明日から前泊して、土曜日のうちにゼッケンを受取りに行く予定です

一応こんな感じ↓↓で・・走りながら見れるように目標タイムを作りました。奈良マラソン(2013年ネットタイムが4時間20分)よりは幾分楽なコースのようなので、10分縮められたらなあという設定です。

・・にしてもですよ。天気予報の雨マーク・・消えてくれるどころか、降水確率上がってるんですが(涙)雨の程度にもよりますが、走らない可能性も「大アリ」です

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

