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2014-01

1月の総ラン距離と紀州口熊野マラソンまであと2日☆ - 2014.01.31 Fri

早いもので・・1月ももう終わり

1月の総ラン距離です。
130.980km(12日/31日)

フルマラソン前の練習目標150kmには届きませんでした
フルマラソンが終わったら・・ゆる~く走ります。^^

***

本日のダイエット?メニュー
・エビとブロッコリーの炒め物
・自家製ローストビーフ(残りもの)
・長芋とえのきのお焼き
・玄米ごはん


14013101.jpg

急いで作ったのでイマイチでした

14013102.jpg

めっちゃ柔らかい・・美味しい

14013103.jpg

またまたお焼き。

14013104.jpg

他に食べたもの
・朝ごはんに食パンとミックスジュース
・ランチはお茶漬け海苔deパスタ(作り方はコチラ)
・飴ちゃん2粒

今回のマラソン大会では目標体重に全然届きませんが・・次の大会までに目標体重をクリアできるよう頑張ります(目標まであと▲1.9kg)

***

紀州口熊野マラソンまであと2日。うちは明日から前泊して、土曜日のうちにゼッケンを受取りに行く予定です

一応こんな感じ↓↓で・・走りながら見れるように目標タイムを作りました。奈良マラソン(2013年ネットタイムが4時間20分)よりは幾分楽なコースのようなので、10分縮められたらなあという設定です。

P1220211.jpg

・・にしてもですよ。天気予報の雨マーク・・消えてくれるどころか、降水確率上がってるんですが(涙)雨の程度にもよりますが、走らない可能性も「大アリ」です <チキン宣言

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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