FC2ブログ
topimage

2014-01

だし汁要らず☆簡単!ヒジキの煮物 - 2014.01.14 Tue

材料に「出汁xxカップ」って書いてあるだけで・・パス!そんなヒト向けのヒジキの煮物レシピを・・「きょうの料理」で見つけました(笑)
※「きょうの料理」レシピはこちら。

(いつもの)出汁+干しシイタケの戻し汁で煮たものよりも食べやすかったです

14011401.jpg

今回使った材料です。
【材料】
インゲン、人参、干しシイタケ3枚、薄揚げ(冷凍)、ひじき適量、オリーブオイル
A(酒大2、醤油大2、砂糖大1、みりん大2)

※レシピ通り作ると少し甘目なので、みりんを半分に減らした方がいいと思います。
14011402.jpg

インゲン以外の材料をオリーブオイルで炒めて、Aを入れて蓋をして煮る。煮汁が減ってきたら・・

14011403.jpg

インゲンを投入して・・しんなりしたら、出来上がり

14011404.jpg

そんな今夜の晩ごはん
・ポテトサラダ
・ヒジキの炒め煮
・かぼちゃのスープ
・他3品は出来合い
・玄米ごはん


14011405.jpg

ポテトサラダは新じゃがで作りました☆

14011406.jpg

美味しかった!^^ 大きいかぼちゃがあると大体スープにします。作り方はコチラ☆

14011407.jpg

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

スポンサーサイト

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (349)
ラン (596)
マラソン大会 (166)
旅ラン (47)
国内旅行 (103)
海外旅行 (66)
お気に入り(ラン) (125)
お気に入り(キッチン) (40)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (50)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (118)
[2.肉] (139)
[3.魚・貝類] (56)
[4.ごはん・麺類] (154)
[5.イモ類] (29)
[6.スープ] (16)
[7.その他] (100)
未分類 (116)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR