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2014-04

4/16の夕方ラン(6.2km)と簡単晩ごはん - 2014.04.16 Wed

誰もいない家に帰って(ただいまーっと・・)
帰宅後、荷物を置いて、すぐに着替えてランへ行ってきました (行ってきまーす!)

18時を回っていて空はかなり薄暗かったのでカメラは持参せず。坂道の周回コースを2週走ってきました。

Start:18時16分 Time:37分57秒 平均:6分7秒 距離:6.2km

夫は今週から朝ランを始めました。私はしばらく夕方ランで頑張ります

***

今夜の簡単晩ごはんです

14041601.jpg

スパゲティのソースはレトルトです。パセリはベランダの鉢植えから収穫してきました。パセリの鮮やかな緑が、レトルトであることを忘れさせてくれます(笑)

14041602.jpg

サラダは、水菜・胡瓜・スライスした新玉ネギを水にさらして、水を切ったものをザルにあげてまとめて作っておきました。

14041603.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)

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