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2014-05

ランスマ本と5/6の朝ラン(15km) - 2014.05.06 Tue

夫が、ランスマのパーフェクトガイドなる本を買ってきました。斜め読みした感じでは、ランニング・マラソン初心者の方や、これから始めようと思っている方向けの本のようです。

金さんのコラムや、これから出場してみたい大きなマラソン大会の情報がイラスト付きで載っていたりと、読み応えがありそうです

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昨晩、夫も私も体重が減っていたので気分を良くして、今日はゆっくり1時間半走ろうと。朝ごはんを食べた後、ゆっくりスタートの朝ランへ

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その前に、TSUTAYAへCDを返却して・・

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いつもの南コースへ

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今日は久しぶりにアピタ大和郡山方面へ。

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久しぶりのコース☆ 新しい音楽を聴きながらのゆっくりランだったので、息切れもせず、5km過ぎ当たりからランナーズハイに。気持ちいいなあ~。

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つつじのいい香りがします。もうすぐ折り返し。

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帰りは向かい風がきつかったおかげで、暑さはかなりマシでした。

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今週末に鯖江つつじマラソン大会なので、今日走れて良かった~<ホッ

Start:9時10分 Time:1時間31分55秒 平均:6分8秒 距離:15.00km
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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