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2014-06

6/15の朝ラン(6km)と鯖のへしこパスタ☆ - 2014.06.15 Sun

今朝も早朝ランへ行ってきますた。ジャパンの試合が10時から始まるせいか、朝ラン人口がいつもより高めでした

14061501.jpg

昨日より湿度が高く、途中から汗だくに

行きも帰りも川の東側を走っていると・・前には親子が走っていました。お父さんは子供を気にしながらゆっくり走っています。

14061503.jpg

(・・何キロくらい走ってるんやろ?)と思っていると・・お父さんが

「ここでちょうど3キロ走ったから残りあと1キロやぞ~」

(4キロて!!)
すごい。私があれくらいの頃は、休みの日は朝早く起きるだけでも嫌やったのに。(-"-; その上走るなんて・・。

14061504.jpg

気温はそんなに高くなかったのですが、湿度が高かったせいか、かなり息が上がりました
Start:6時18分 Time:37分21秒 平均:5分45秒 距離:6.5km
14061502.jpg

+++本日のランチ

先日、福井のお土産でいただいた「鯖のへしこ」<鯖に塩を振って糠漬けにしたもの

そのまま食べるとものすごーく塩辛いので、一旦、水で塩気を洗い流しておきました。そういえば、アンチョビに似てるなぁと・・グリルで焼いてほぐしたものを、バターで炒めて白ネギと一緒にパスタにしてみました。これ美味しい~!!

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ご飯のお伴に食べると塩気が強すぎて、ごはんが進んでしまうので、パスタと合わせる方が好きです

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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