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2014-08

8/3の朝ラン(10km)とチヂミで晩ごはん - 2014.08.03 Sun

トイレに行きたくて目が覚めた・・(+0+) 時計を見ると5時前。ちょうどエエわと、ランへ行く気は満々なのに・・昨日、寝違えて傷めた首が全く治ってない それどころか、昨日より痛い

走ったらほぐれてマシになるかなあ。ってなわけで出発したものの、腕を振る角度によって頸椎の下の方に激痛が あかん!

1kmちょっとで引き返そうかと思ったものの、ゆっくり走っていたので身体は走りたいモードに。

14080301.jpg

腕はあまり振らずにゆっくり走ることに。
栗がコロコロ・・セミはジンジン鳴いていても、季節は一歩ずつ進んでいるようです

14080302.jpg

昨日、「走る男 The Final」という番組で森脇健二さんが、長距離ランで足を痛めてしまい、それでもリタイアせず走り続けているところで

「走られへん辛さよりも、走って痛い辛さの方がまだええ。」

と言ってました☆ <痛いところは違うけど すごく共感できます
こうやって走れる幸せに感謝しない日はありません。

Start:6時7分 Time:1時間3分37秒 平均:6分18秒 距離:10.1km

14080303.jpg

+++

そんな今夜の晩ごはん
・チヂミ
・長芋とえのきとニラのお焼き
・サラダ
・白米


14080304.jpg

ニラの量に対してつなぎが少なすぎて綺麗にできませんでした。作り方はコチラ。

14080305.jpg

えのきのお焼きは大成功☆

14080306.jpg

水菜・紫玉ねぎ・トマトのサラダは、にんにくパン粉を振りかけていただきます。

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明日は整骨行ってこよう

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
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