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2014-08

夏休み最終日の締めは夕方ラン☆(8km) - 2014.08.17 Sun

夏休み最終日の締めはランで。
夫は手術の翌日なので、抜糸までランできず。私一人で行ってきますた

雨のおかげで少しマシか?と思ったものの、やっぱり暑い。湿度が凄かったです。Garminによれば、気温は32度

14081701.jpg

あ~夏休み終わってしまった・・。ランで締めれて良かった。^^

Start:17時37分 Time:47分31秒 平均:5分47秒 距離:8.21km
14081702.jpg

ところで・・・穴の開いたラン用の靴下ってどうしますか?

私の場合、薄手の生地だと夏場2シーズンほどで、左足の親指から穴が開いてしまいます これは今日で終了。左右決まってなければ交互に履いて長持ちさせたいところですが、最近の靴下はほとんど左右決まってますね

この後、洗濯して、小さく切って、直に触れたくない汚れものを掃除するのに使います。(ラン用の靴下に限らず、やってることですが)

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+++

夏休み最終日の晩ごはん
・ざる豆腐
・とうきびスープ
・つくねバーグ
・とうきびごはん


ちょっとボケてしまいました。
14081704.jpg

明日のお弁当の分も作りました☆ つくねバーグの作り方はコチラ

14081705.jpg

インゲン入りです。

14081708.jpg

生のとうきびを使ったスープの作り方はコチラ。
冷やしてしていただきます めちゃくちゃ甘い!

14081706.jpg

お店で飲むスープはすごーく滑らかです。家庭ではなかなか再現できません。プロが使っているスープ用の漉し器が欲しいのですが、結構かさ高いので迷ってます

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大好きなとうきびごはん。作り方はコチラ。

14081709.jpg

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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