FC2ブログ
topimage

2014-10

ザ・和食な晩ごはん☆いんげんの胡麻和え - 2014.10.23 Thu

食卓に緑がないな~・・と思って作った久しぶりのインゲンの胡麻和え

インゲン1袋、すり胡麻たくさん、砂糖大1弱、出汁醤油大1.5、みりん大1

・みりんを耐熱ボウルに入れて、数秒チンしてアルコールを飛ばす
・その他の調味料を混ぜておく
・インゲンは約2分湯がいて斜めに切っておく

和えて出来上がり♪ 出汁醤油が決め手☆とっても美味しいです。^^

14102301.jpg

そんな本日の「ザ・和食」な晩ごはん
・秋刀魚
・いんげんの胡麻和え
・出汁巻き卵
・炊き込みご飯


14102302.jpg

今日も成功☆出汁巻き卵。

14102303.jpg

3合炊いた炊き込みご飯。あと1杯分を残して、これで最後。お弁当に、昨日と今日も持って行ったのでさすがに飽きました

14102304.jpg

週末、夫の実家に持って行くのに、お友達の果物屋さんに注文したシャインマスカットと富有柿

14102305.jpg

シャインマスカットは皮ごとそのまま食べられます。どちらもめちゃくちゃ甘い!品質間違いナシのフルーツキコクさんです

14102306.jpg

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
スポンサーサイト



NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (381)
ラン (630)
マラソン大会 (175)
旅ラン (53)
国内旅行 (109)
海外旅行 (66)
お気に入り(ラン) (129)
お気に入り(キッチン) (41)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (52)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (120)
[2.肉] (139)
[3.魚・貝類] (56)
[4.ごはん・麺類] (155)
[5.イモ類] (29)
[6.スープ] (16)
[7.その他] (103)
未分類 (122)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR