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2014-11

11月8日のラン(15km)と何もない日のランチ☆ - 2014.11.08 Sat

明日は雨予報なので走れるうちに・・ちょい長めの距離を走ってきました

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今日もゆっくりペースで。予定では、ならやま大通り~学園前経由の15kmコースにしようか、なんて言いながら・・

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気分のコロコロ変わる私。(近所の周回コース行こかな-_-;)

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秋桜はもうおしまいですが、少しだけ咲いてました。^^ 

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午前中はお天気がよかったですが、風は結構冷たくて身体は冷えました。

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やっぱり帰って周回走ろうっと。ここで夫とは別々のコースへ。

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近所の坂道コースを2周走ってから帰りました。さすがにラン後、シャワーだけでは風邪を引きそうなので、お風呂に浸かってます。^^ これがまた気持ちいいです。

Start:10時8分 Time:1時間34分3秒 平均:6分6秒 距離:15.41km
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+++

お昼ごはん・・なんかあったっけな~・・。(あったあった!)

・カレーうどん
・サラダ<二人で1つ
・五目御飯

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レトルトカレーが1袋、半端なモヤシに豚肉があったので麺つゆを入れてカレーうどんにしました。^^ 半分こにしました。

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災害時の非常食用に買ってあった五目御飯。そろそろ賞味期限だったことを思い出しました。お湯を入れて20分。美味しくはないですが、災害時の非常食としては十分です。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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