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2014-11

「目指せサブ4!」と言いつつ・・炭水化物万歳な晩ごはん☆ - 2014.11.11 Tue

毎晩21時からNHKのお料理番組を見ているのですが、たまたまその続きで見たのが「3か月でフルマラソン めざせ!サブ4」の初回でした。毎週月曜日の午後9時~で昨日は2回目。
コーチはマラソンランナーならご存知、金哲彦さん、生徒は元プロボクサーの内藤大助さん、声優の金田朋子さん、詳細はコチラ。

夫がテキストを買ってきてくれました

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生徒役のお二人が4時間半オーバーというタイムからサブ4を目指す、普段は走る時間があまりない、といった点でとても参考になります。

昨日の第2回では、金さんがお二人の走っている姿を見て、その場でフォームを修正され、走り方が改善されていました。

さすがはプロ

しかもなんだか走るのも楽そう。テレビなので若干の誇張はあるかもしれませんが、そんなに変わるもんなのか。ここ最近、ただ距離を伸ばして走るだけの練習だったので、おかげで少しモチベーションが上がりました

いつかは目指したいな。

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と言いつつも・・・
炭水化物万歳!な本日の晩ごはん

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ネギ焼きと。

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具だくさんな塩焼きそばは半分こ。満足!^^

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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