topimage

2015-02

2/28の朝ラン(5km)とおもてなし料理。 - 2015.02.28 Sat

午後から来客予定があったので、朝のうちにランへ行ってきました。

15022801.jpg

日差しがあったのですが風が冷たい!(><;

15022802.jpg

毎年早咲きの梅の花とつばきです。

15022803.jpg

私はいつものスーパーに開店同時に入りたかったので一足先にUターン。

15022804.jpg

スーパーのレジに並んでいると・・戻ってきた夫と合流。
Garminはつけてなかったので、スタートと距離だけ。

Start:8時27分 距離:5km
15022806.jpg

お客さんが来たときに作ったお料理の写真は(何となく撮りづらいのもあり)いつも撮らないのですが・・今日は撮らせてもらいました。^^

15022807.jpg

作ったのは、きのこのパエリアと・・

15022808.jpg

前日に作ってあったローストビーフと・・<大きく切りすぎて食べづらかった

15022809.jpg

スモークチーズのサラダと、写真にはありませんが、かぼちゃのスープと・・

15022810.jpg

時間差で海鮮パエリアを作りました。^^
やっぱりトマトソースのせいか?底が少し焦げてしまいました。(><;

15022811.jpg

楽しい話をしながら食事して・・いただいたスイーツを食べて・・
ま、トーゼンの通り、結果にはすぐ出ました(汗)

体重:47.1kg(+0.2) 体脂肪率:22.2%(▲0.9)

ずっと座っていたせいか、脚がすごいむくんでます。
それで体脂肪率が減ったのか?

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
スポンサーサイト

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (243)
ラン (461)
マラソン大会 (136)
旅ラン (23)
国内旅行 (70)
海外旅行 (52)
お気に入り(ラン) (105)
お気に入り(キッチン) (36)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (47)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (96)
[2.肉] (121)
[3.魚・貝類] (44)
[4.ごはん・麺類] (139)
[5.イモ類] (24)
[6.スープ] (13)
[7.その他] (90)
未分類 (87)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR