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2015-02

2/21のラン(5km)と・・明日は寝屋川ハーフマラソン! - 2015.02.21 Sat

明日のハーフマラソン。なんだかお天気が微妙ですが・・走れそうな感じです
今日は軽めのランにしておきました。

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梅の花が咲いていました。

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それにしても気持ちがいい!あ~明日がこんなお天気だったらよかったのに・・。と思っている人は多そうですね。

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早めに折り返します。

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今日はさすがにたくさんの人が走っていました。

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と、最後はいつものスーパーへ。

Start:10時3分 Time:28分34秒 平均:5分39秒 距離:5.05km
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朝ごはんのハムエッグ。なんかいいことありそう。^^

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こちらはランチ。残りもんです。

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キノコのおろし和えだけ作りました。二人分で舞茸1.5パックとしめじ1/2袋使いました。

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作り置きのひじきです。

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これは残りもんの「イワシのつくね」です。

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新しいパエリア鍋が届きました。お客さん用に作れるように追加注文しました。パエリア鍋はそのままでは使えず、まず空焼きしてスチールタワシで磨きます。<夫がやってくれました。

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そんな鍋を使って・・・パエリア第二弾。今回は、あさりとパプリカとカットトマトを使いました。

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そんな本日の晩ごはん

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美味しいけど・・・お米の炊き上がりがなかなか満足のいく出来になりません。トマト入れ過ぎたかな。

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具材のパプリカはやっぱりあった方がいい感じです。オーブンは前回10分にしたら少し焦げてしまったので、今回は5分にしたのもちょうど良かったです。

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お焦げが・・・。火が強すぎなのかな。奥が深いです。(><;

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+++

明日はいよいよ寝屋川ハーフマラソン!
実はすっかりDNSする気満々でした・・。(-_-;

が。

お天気がなんだか持ちそうなので気持ちを入れ替えています(汗)
そんな明日の目標タイムは・・・1時間50分

勝負服で臨みます!
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嬉しいことに・・・ブログのおかげで、お声掛けいただけることがあります。
私はいつも音楽を聴きながら走るので、(なるべく周りの声援が聞こえるように音量は下げて聴いています)お声が聞こえなかった時はすみません!

明日は東京マラソンもありますね。^^
皆様、良い結果が残せますように。
お互いに頑張りましょう!

(前職でお世話になったO山さん。お会いできると嬉しいです!)

+++本日の体重測定

47.0kg(±0g)体脂率:23.4%(▲1.2)

むーん。体脂肪計ってアテにならへん・・・

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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