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2015-03

3/4の晩ごはんとラン(8.5km) - 2015.03.04 Wed

本日の米抜き晩ごはん

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五目豆と・・

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サラダと・・

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きのこの卵とじと・・

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米抜きなのに、もち豚ネギ。私は1つだけ。やっぱり炭水化物は美味しい

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+++本日の昼ラン

お休みだったのでお昼を跨いでランへ行ってきました。津山加茂郷フルマラソンまであと46日。そこそこ距離の長い坂ダッシュを4本してきました。

先日買ったナイキのタイツを履いていきました。履き心地はもちろん、足首が隠れる長さがあるので日焼けを気にせず走れます。^^

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店内で試着した時は少し暗かったのではっきりとわからなかったのですが、サイドはシースルーでした!めっちゃ好み。^^(ハイ、ポーズ)

Start:11時35分 Time:47分20秒 平均:5分34秒 距離:8.5km
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+++本日の体重測定

46.8kg(±0g) 体脂肪率:23.7%(+0.7)

休みの日はお昼ごはんを少な目にしてついつい間食・・。
プリンとチョコにクッキー食べてます(汗)

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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