3/25の晩ごはん - 2015.03.25 Wed

寒い・・。この寒さも明日の朝までとか。^^

そんな本日の晩ごはん
・お味噌汁
・スモークチーズのサラダ
・鯵の南蛮漬け
・筑前煮
・玄米ごはん

炊きたてご飯の誘惑に負けました・・・(><;


最初にサラダから食べます。



インスタントのお味噌汁です。具が物足りないので、麩とネギを加えました。^^



南蛮漬けはこれでおしまい。好評だったのでまた作ります



大好きな筑前煮。たくさん作っておきました。



+++本日の体重測定

47.1kg（+100g）　体脂肪率：23.0%（+1.0）

津山加茂郷フルマラソンまであと25日！早。
そして明日から４連休☆

嬉しいことに晴れの予報が続いているので、週末に20km走を入れるつもりです。あと、筋トレメニューを少し増やすことにしました。今使っているダンベルは、1.5kg×2本ですが、物足りなくなってきたので2kgに増やそうかな

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。