3/25の晩ごはん - 2015.03.25 Wed
そんな本日の晩ごはん

・お味噌汁
・スモークチーズのサラダ
・鯵の南蛮漬け
・筑前煮
・玄米ごはん
炊きたてご飯の誘惑に負けました・・・(><;

最初にサラダから食べます。

インスタントのお味噌汁です。具が物足りないので、麩とネギを加えました。^^

南蛮漬けはこれでおしまい。好評だったのでまた作ります


大好きな筑前煮。たくさん作っておきました。

+++本日の体重測定

47.1kg(+100g) 体脂肪率:23.0%(+1.0)
津山加茂郷フルマラソンまであと25日!早。
そして明日から4連休☆
嬉しいことに晴れの予報が続いているので、週末に20km走を入れるつもりです。あと、筋トレメニューを少し増やすことにしました。今使っているダンベルは、1.5kg×2本ですが、物足りなくなってきたので2kgに増やそうかな

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

