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2015-03

3/28のお花見ラン(20km)と皿うどん☆ - 2015.03.28 Sat

津山加茂郷フルマラソンまであと22日!直前ランでは最後の長距離練習へ行ってきました。^^ 上はおニューのウェアです。さすがに日焼け止めはばっちり塗っておきました。

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この暑さでつぼみが大きくなってました。

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先週の30kmランから10km分を切り取ってほぼ同じコースです。霊仙寺で折り返して・・

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富雄川沿いを北へ上がります。ここの桜ももうすぐですね。

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ここは五分咲きくらいでしょうか。

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菜の花も満開です。西側へ渡ります。

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坂を上って東生駒方面へ向かいます。昨日、一昨日で23km走っているので脚の疲れがとれてないせいか結構キツイ・・(><;

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下ります。

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この先の直線が長い。

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東生駒にある桜並木です。ちょっと期待していたのですが、来週が見ごろかな~。

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さて、ここからは上り坂+アップダウンが続きます。

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個人のお宅にある枝垂桜ですが、すごく立派です!ええな~。^^

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この坂を上り切って・・

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下ればゴール!!これでしばらく長距離練習しなくて済みます。^^;

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定番化しそうな練習直後のCCレモン。美味い!(≧▽≦)

Start:10時02分 Time:1時間57分24秒 平均:5分43秒 距離:20.55km
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来週は早起きして、地元ではちょっと有名な桜並木のあるところへ遠征してきます。^^

+++本日の晩ごはん
疲れたので簡単に。マルタイの皿うどんにしました☆

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具材はたっぷりと。^^ 新キャベツ、シイタケ、エリンギ、しめじ、豚肉、イカ、人参、白ネギ

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これでも麺はちょっと少なくしました。^^;
今さらですが・・・今まで麺をそのまま乗せていたのですが、少し割って崩しておく方が見た目もよくなることに気付きました。しかもこっちの方が圧倒的に食べやすい!^^

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+++本日の体重測定
47.2kg(+300) 23.4%(+0.2)

まあお菓子もちょろっと食べたケド・・・。
夫は減ってた。
麺も具も量は私より多くしたのに!なんでやねん。なんでやねん。
がっぺムカツク。(-_-)

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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