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2015-05

お酒のアテに☆剣先イカのサラダと5/5の夕方ラン(5.7km) - 2015.05.05 Tue

多分、お酒好きな人には絶対ウケると思われる一品。^^
いつぞや作った剣先イカのサラダです

剣先イカを筒のまま10秒くらい茹でて、その中に大根おろしを摘めます。詰めた状態で切って、上からネギ・マヨネーズ・ポン酢をかけて出来上がり~☆ 大根おろしを上からかけて食べるよりも食べやすいし、見た目もGOOD♪^^

150505001.jpg

そんなこの日の晩ごはん
・剣先イカのサラダ
・手羽中の甘辛煮
・青椒肉絲
・古代米ごはん


150505002.jpg

冷めても美味しい手羽中の甘辛煮の作り方はコチラ。

150505004.jpg

青椒肉絲は陳健太郎さんのレシピです。

150505005.jpg

最近ハマってる古代米ごはん

150505003.jpg

+++本日のラン
本日も夫の風邪が完治せず。私だけ一人ランへ。
本日のランウェアはNIKE+ステラ。NIKEはおニューです。^^ <夫撮影
だぼっとした感じで着たかったので、ウエストポーチはやめてアームポーチにしました。

アームポーチは以前にUPした「THE NORTH FACE」のもの
Start:17時3分 Time:31分38秒 平均:5分32秒 距離:5.72km

150505006.jpg

なんで中途半端な距離かと言うと、帰りに立ち寄ったスーパーでペプシ1.5リットルを(おひとり様3本まで98円だったので)3本買って、しかも牛乳(1リットル)も買っていた状態で走りました。あと300メートル走ってちょうど6kmにしたかったのですが、あまりの重さに断念しました。(-"-;

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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