6/12の真昼間ラン（12km）と晩ごはん - 2015.06.12 Fri

今日のランは炎天下の中、走ってしまい・・あまりの暑さに二度ほど日蔭で止まってしまいました。西白庭台の坂道コースへ行ったのを後悔しました。さっさと折り返せばよかった！(><;　残り3km地点ですっかり温かくなったドリンクを飲み干すと・・後がどんだけ長かったか・・。久しぶりのバテバテランでした。

ウェアは（珍しく）上がミズノ、下はステラです。このコーデは初めてですが、気に入りました☆　新しいコーデを見つけると、新しいウェアを買うのと同じくらい嬉しいです。^^

Start：12時26分　Time：1時間14分31秒　平均：5分57秒　距離：12.52km


日焼け止めはバッチリ塗ったつもりでしたが、頬がおさるさんみたいに真っ赤になってしまいました（笑）手は真っ黒です。^^;



+++本日の晩ごはん
夫の晩ごはんが要らないので、一人ごはん☆

スーパーの惣菜は食べたいものがなく・・結局家で作ることに。まあ簡単ですが。あっさり素麺と定番のお焼きにしました。



トッピングはネギとすり胡麻♪^^



冷たいものばかりだと身体によくないので温かいものも。お肉や魚は食べたくなかったので、いつもの長芋とえのきのお焼きで。^^



もう日中ランは懲り懲り。(+_+)　明日は朝ランやな～。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。