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2017-05

いつぞやの晩ごはんと5/18(2.5km)と5/19(2.5km)の帰宅ラン。 - 2017.05.19 Fri

ムー・・・。いつの晩ごはんだったかな。
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サラダ用のマメとパプリカ・キュウリを切ってシーザードレッシングをかけただけのサラダ。
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お手軽で彩もいいし、シーザードレッシングだと食べ応えもあります。

カロリーも高いが(-"-;
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これもこんがり焼いた鶏もも肉と茄子を市販のトマトソースで煮込んだだけ。^^ 上からパルメザンチーズをかけました。

これまたカロリー高いが(-"-;
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先日アップした菊菜の胡麻和えと。あの苦味も胡麻和えにするとイケます。
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この日のお花。トルコキキョウ(^^♪
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昨日(2.5km)と今日(2.5km)も帰宅ランしました===3 暑いですね。

明日は健康診断なので朝から絶食。バリウム+下剤を飲んで・・そのまま(ハラハラドキドキの)お買い物へ行くのでランナシデーになりそう。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住43歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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